Я ваша ровесница.Уйдет ваш вес, не беспокойтесь
У меня и месяц мог держаться, а потом резко вниз и опять плато. Калорийность для вашего возраста нормальная, у меня приблизительно такая же, но я не знаю вашего веса, может надо и подкорректировать.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Сейчас или больше никогда .. https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=19355 |
Страница 1 из 4 |
| Автор: | irrisha77 [ 25 янв 2018, 04:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Сейчас или больше никогда .. |
Здравствуйте девочки ! Меня зовут Ирина , мне 59 лет . Набор веса и периодическое похудение -банально , как у всех. 12 лет назад сбросила 25 кг по книге про тушки-фигурки. Думала-навсегда -но постепенно набрала его снова .После НГ решила -что в этот раз худею окончательно , теорию считала что знаю .Худеть-умею. НО ! первый раз у меня что-то пошло не так .. Насчитала себе 1450 калорий в день , ем 5 раз небольшими порциями ,воду пью , физ.нагрузка присутствует .С 13 января ушло 1,9 кг и вес уже 5 дней стоит как вкопанный !!! Раньше такого вообще не припомню -сразу по-тихоньку падал и падал ... Это возраст ? руки опускаются .. |
|
| Автор: | Coyote [ 25 янв 2018, 04:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
irrisha77 писал(а): Насчитала себе 1450 калорий в день , ем 5 раз небольшими порциями ,воду пью , физ.нагрузка присутствует .С 13 января ушло 1,9 кг и вес уже 5 дней стоит как вкопанный !!! Раньше такого вообще не припомню -сразу по-тихоньку падал и падал ... Это возраст ? руки опускаются .. мало ешь в крови мало белка соответственно кровь не удерживает воду и она вся уходит в межклеточное пространство а вода которую пьешь снова пытается в кровь закачаться ешь больше отеки пройдут а вес стоит оттого что на сколько худеешь на столько и отекаешь еще цикл на подходе 5 дней ничего не значат |
|
| Автор: | irrisha77 [ 25 янв 2018, 05:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
Дело в том , что я первый раз питаюсь дробно-часто и воду тоже не пила раньше .Как результат чувствую себя постоянно обожравшейся ... куда ещё больше есть-то ? |
|
| Автор: | Coyote [ 25 янв 2018, 09:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
irrisha77 писал(а): Дело в том , что я первый раз питаюсь дробно-часто и воду тоже не пила раньше .Как результат чувствую себя постоянно обожравшейся ... куда ещё больше есть-то ? так не пей воду, ее в жратве дохрена капуста морковка сплошная вода (огурцы помидоры уже не еда, это деликатесы) + 3 стакана чая/киселя куда больше? Королеву послушала 3 литра воды пить? так ей в аду за этот совет гореть воду же не пила раньше была здоровой с какого перепуга теперь решила пить? |
|
| Автор: | 55555 [ 25 янв 2018, 09:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
Я ваша ровесница.Уйдет ваш вес, не беспокойтесь У меня и месяц мог держаться, а потом резко вниз и опять плато. Калорийность для вашего возраста нормальная, у меня приблизительно такая же, но я не знаю вашего веса, может надо и подкорректировать.
|
|
| Автор: | irrisha77 [ 25 янв 2018, 10:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
Мой вес сейчас 87 кг. Стремлюсь к 65 .С ним только чувство легкости .. |
|
| Автор: | 55555 [ 25 янв 2018, 11:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
irrisha77 вы взвешиваете на весах каждую крошку или случаются неучтенные калории? |
|
| Автор: | Coyote [ 25 янв 2018, 11:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
irrisha77 писал(а): Мой вес сейчас 87 кг. Стремлюсь к 65 .С ним только чувство легкости .. это 2200 похудение а не 1400 отсюда проблемы дальше будет больше |
|
| Автор: | irrisha77 [ 25 янв 2018, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
2200 ??? Это ж сколько есть надо .. Это для мужчины занятого физтрудом , а я за компьютером 12 часов в день и так с этим дробным питанием от стола не отхожу ..ем через силу .. Положительно только одно - не тянет на сладкое , до этого могла съесть полкило конфет за один присест или четверть тортика . Добавлено спустя 1 минуту 40 секунд: 55555 Может поделитесь опытом в двух словах ? Вы совсем дюймовочка ... |
|
| Автор: | валюшко [ 25 янв 2018, 12:19 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сейчас или больше никогда .. |
irrisha77 Привет! Может не стоит настолько дробно?4 раз вполне хватает. А каким образом насчитала 1450 калорий? |
|
| Страница 1 из 4 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|