Я сейчас ем 1700, с одним разгрузочным днём. Держу 60 кг.

44408
Побольше физ.нагрузок!!!!!

dentas

Даже при "не активном" образе жизни?)

руланина
Эх,если бы я была 60 кг, я бы тоже спокойно ела может и на 2000)), а сейчас и лишний кусок не лезет, потому что мысль только об одном...

малютка
Мне хватает физ.нагрузок)) еще больше их увеличить, пока нет возможности.


Я в 2009 году скинула 15 кг, легко следуя системе -60, порог был 1000-1200 ккал..Продержала1,5 года и вот осенью вернула, но сейчас почему-то намного тяжелее скинуть, чем тогда

44408
Не отчаивайся!!!
Мне лично кажется,что твоя проблема больше психологическая.Не относись к еде как к яду,иначе сорвёшься!!!!!!!

малютка
Спасибо большое, Лена за поддержку!
Просто очень хочется скинуть ненавистные кг, так достала эта огромная одежда, сил никаких нет

А ты сама, сегодня чем весь день питалась?))

Юль,я тоже очень хочу похудеть,но давай не будем торопиться,потому что на моём опыте быстрые попытки оканчивались тока набором....быстро загорелась,быстро потухла,а от неудачи начинается зажор,вот и получается,что не похудела,а потолстела))))

44408

Я седня до 13-30 пила тока воду,а потом грудку варёную,салат из св.капусты,сол.помидорку разделила на три приёма!

малютка
Как у тебя все ярко и красочно! Молодец!

jerica
Я решила вокруг себя создать приятную глазу обстановку,чтоб легче худелось!!!!
Хочу везде позитив!!!!