Здравствуйте, меня зовут Даша. У меня были проблемы с лишним весом, но я с ним справилась. Пишу сюда, потому что на своем опыте поняла что обязательна нужна поддержка. Когда худела я, мне ее не хватало, но я почему то и подумать не могла, что тут можно найти столько людей, который действительно могут поддержать) Я же здесь потому что хочу поддержать тех, кому это нужно.
Я похудела по новому методу SDM17. Хочу посоветовать его и вам. Читаю разные истории людей, в основном все хотят быстро и без усилий похудеть, поэтому прибегают к тому, что начинают пить таблетки. Нельзя их пить, это такая отрава для организма. Потом строгие "модельные" диеты, хочешь кушать скушай яблоко, не хочешь яблоко не хочешь кушать. Так тоже нельзя. Кушать нужно обязательно! Поэтому я советую метод SDM17, почитайте о нем, попробуйте, возможно он понравится и вам) Ничего не потеряете, если познакомитесь с этим методом похудения) А если познакомитесь и начнете с ним худеть, то потеряете, лишние килограммы потеряете
Главное в этом деле это мотивация и вера в себя! Вы сможете, только надо начать) Желаю всем удачи!)))

dashavs
А лучше минус 10 кг за три дня!!!
Ампутируем ногу.

Ой, ну у нас тут девочки умные и не поведутся на подобную чушь

Ну для кого то чушь, для кого то реальный способ похудеть. Я просто рассказала свою историю и никого ни к чему не призываю. Было желание просто кому то помочь, очень жаль что вы, умные девочки, решили что это чушь) в любом случае и вам, умные девочки, желаю удачи)

Вы здесь о чем? Эта дрянь рекламирует сайт по НОГТЯМ, соответственно здесь сослалась на метод похудения, на сайте автомобилистов расскажет про метод покраски автомобиля и пр. Так прошлась 100 пудов уже по сотне сайтов разной тематики. А ссылка из гугла будет одна. Притом достаточно мудро, делает как научили: если запостить ссылку, сайт будет расценен ниже, чем если выйти без ссылки на сайт через поиск из гугла.

Странные вы, я никого здесь не оскорбляю, и попрошу меня не оскорблять. Еще раз говорю, я рассказала свою историю, верить или нет дело ваше. И о чем вы вообще, какие ногти) это даже смешно. https://www.sdm17.com ради интереса посмотрите, никаких ногтей и средств для машин, умные девочки

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:
Думала тут правда дружелюбные люди, которые точно уж не станут оскорблять) а вы какие то неверующие, и к тому же злые) будьте проще, я хотела лишь помочь кому-то)

Так и скажи, что пытаетесь за спиной доктора Дюкана его методику продать, за которую его за малым не посадили. DM как понимаю дюкана метод, которому 100 лет в субботу, а мир про него узнал только когда доктор уговорил дуру герцогиню систему попиарить.
Тут уже даже форумных дур не осталось бесплатно почки и печень на дюкаше гробить, а ты еще заплатить за это предлагаешь.
И слишком хорошо про твоих работодателей подумал - прежде чем в мир буквы пускать, надо запросы яндекса проверить по частотности, а то за свои денежки теперь чужой сайт поддерживаете. Про ногти, если чо.

худела на 11 кг за 4 месяца (с 67 кг, рост 160) так:
утром каша на воде/ омлет/яичница на сухой сковородке (без масла)+ компот домашний без сахара. Редко кофе. На время сброса веса отказалась от кофе и чая только потому что сила привычки заставляет заедать вкусным (сладости, бутерброд)
Обед: суп с большим куском филе/ филе+крупа отварная+пол тарелки овощей. Сначала ешь овощи, потом мясо, потом отварную крупу. По правилу тарелки.
Ужин Овощи+отварное/печенное/тушенное мясо
2 дня в неделю пропускала 1 прием еды, но только когда день был без тренировки и без физ нагрузки. Обычно: 9 утра+14 дня+19 вечера, а когда пропускала 9 утра+17 вечера. Тренировки через день в спортзале. Ела на 1600-1800 калорий в день. В октябре+ноябре я ела 3-4 раза в день и мой вес остановился, в декабре я добавила тренировки чаще+ начала пропускать 1-2 раза в неделю 1 прием еды и похудела на 3.5 кг. Начались перебои со здоровьем, поэтому теперь в день ем не менее 3 раз, тренировки сократила до не более 3 раз в неделю. Процесс пошел и я худела дальше, хотя медленно, но красиво. Еще меня выручали паштеты, я нашла с составом натуральным: мясо + овощи+специи, всего 180 калорий на 100 грамм и белка 9 грамм. Ела, когда не было нормальной альтернативы, прямо из банки.