СПРАВЛЯЕТЕСЬ ЛИ ВЫ С ЧУВСТВОМ ГОЛОДА

У меня есть свой рецепт от чувства голода. Нужно вовремя почистить зубы. Когда во рту нет остатков еды, организм не вспоминает о еде.

Чувство голода чувству голода рознь. Бывает "съела бы чего-нибудь", а бывает "ЖРАТЬ ХОЧУ!!" Последнее у меня бывает очень и очень редко, а с первым я справляюсь легко Если "червячок" совсем разбухтелся могу немного подкормить его чем-то НЕвкусненьким. Много такого он всё равно не съест

Кушать надо чтоб худеть, как банально это не звучит... Придерживаясь дробного питания небольшими порциями можно избавиться от чувства голода. Иногда хочется чего-то сладенького, если сильно хочется, то не нужно лишать себя этого удовольствия. Можно съесть полоску горького шоколада (20 гр) или небольшой десерт с чаем, но без сахара.

Я для того, чтобы справиться с чувством голода держу рядом с собой бутылочку обычной воды. Несколько глотков помогают на время убрать желание что-то съесть. А так как пить в любом случае надо, то еще и польза дополнительная. В день таки образом выпиваю литр-полтора.

Если правильно и вовремя питаться чувство голода появляться не будет.

голод - это физиологическая потребность организма в энергии. если он у вас не возникает, с вами что то не так
с этим замечательным чувством справляюсь легко-удовлетворяю его в течение 3х минут. перед этим просчитываю приготовленную еду на КБЖУ. когда видишь цифры, включается светлая головушка: кудЫ столько????!!!!! последнюю неделю 900 Ккал в день мне хватает для активной жизнедеятельности. как то так...

На самом деле с голодо бороться не так и сложно, просто пейте простую воду, это затупит чувство голода.

Еще 1 рецепт от анорексичек. Сговорились, личели? Предыдущий был хочешь жрать попей воды.
Не надо ля-ля, голод не ото рта, а от пуза.

Добавлено спустя 7 минут 7 секунд:

ага, только не дойди до того, что в самую последнюю неделю будет хватать 400 ккал.
Куда лезешь со своим недельным опытом, тут у бывалых толстух опыта невпроворот, на 20 таких как ты хватит.
Что Липницкая анорексию лечила и не вылечила, знаешь? И кто она теперь? 19 лет, знаний толком даже на среднюю школу не хватает, образование нулевое. А сил не хватает от земли подпрыгнуть. Но она не пропадет, с нее будут делать спортивного менеджера, в перспективе Мутко заменит, там много не надо, а вот кому ты со своей анорексией понадобишься?

Добавлено спустя 3 минуты 9 секунд:

и голову тоже

Согласна полностью с тем , что если вовремя кушать ,зверского чувства голода не возникает и контролировать количество съеденного не трудно.Раньше если у меня бывали срывы на вредную еду,то как раз из-за своевременного отсутсвия приемов пищи. Когда весь день не ела, а потом попав в маркет вечером гребёшь чипсы,пиццу,шоколад и не можешь насытиться.

Поэтому всегда с собой теперь вожу пару батончиков протеиновых/протеин в шейкере/бананы/финики/орехи (не всё перечисленное одновременно конечно же)чтобы перекусить, если нет возможности полноценно покушать.