Как побороть вечернюю голодовку?

v4639

Всем доброго времени дня!
Решила сбросить вес , днем все нормально, но вечером, с 21 до 23 начинается проклятая голодовка. Как с ней справиться, чтобы не сорваться.

Варечка

А что такое проклятая голодовка?

donna_grusha

мне кажется, стакан кефира или яблоко на ночь не повредят. и уснуть легче и по калориям не много выходит. еще можно чай некрепкий теплый пить, мне помогает :a_g_a:

v4639

"Проклятая голодовка"-это такое состояние , когда хочется кушать так , как будто не кормили дня три, еще говорят голодный как волк и т.п.

theRAT

donna_grusha
яблоко не стоит, от него и привес может быть
а кефир вполне

v4639
а ты ложись спать в 21:00

jerica · 13.08.99-04.05.13 жил Бимыч

v4639
а во сколько ужинаешь и спать ложишься?

руланина

Чтоб поздно жрать не хотелось, я ОБЯЗАТЕЛЬНО ужинаю и ОБЯЗАТЕЛЬНО что-то белковое.
Если в 18, ну в 19 часов слопать рыбу или мясо с салатом или овощами просто, до сна точно
не оголодаешь!
Я лучше обед пропущу, чем ужин!

НАДЮША

руланина писал(а):

Чтоб поздно жрать не хотелось, я ОБЯЗАТЕЛЬНО ужинаю и ОБЯЗАТЕЛЬНО что-то белковое.
Если в 18, ну в 19 часов слопать рыбу или мясо с салатом или овощами просто, до сна точно
не оголодаешь!
Я лучше обед пропущу, чем ужин!

,совершенно согласна. Я так и делаю :a_g_a:

v4639

Да в том то и дело , что в 18 ужинаю , но поздним вечером все-равно сточить чего - нибудь хочется. Да особенно когда муж вечером приходит с работы и ужинает . Ладно буду терпеть , и ждать результата.

Варечка

theRAT писал(а):

donna_grusha
яблоко не стоит, от него и привес может быть
а кефир вполне

v4639
а ты ложись спать в 21:00

Абсолютно согласна! А вообще после 6 часов вечера вообще есть нельзя. Так что волю в кулак и все получится. Я горячую воду пью когда есть хочется. Помогает :ni_zia:

.

Как побороть вечернюю голодовку?

Кто сейчас на конференции