Вера Хвалева
120 кг за два года?
А кожа как?
Как Вы питались,можно по подробнее,может хоть какие-то советы дать можете,поделитесь.
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=17309 |
Страница 1 из 18 |
| Автор: | Вера Хвалева [ 04 фев 2017, 22:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Всем добрый вечер! Это мой первый блог на сайте. Мой вес был 185 кг на текущий момент мой вес 67-69 кг (мой корродир который я держать стараюсь) И меня как и многих похудейцев интересует следующая тема. Вот опубликована на другом сайте там с картинками моего рациона (здесь они в блог не вставились) https://www.dietamalyshevoy.ru/blogi/4295232898/700079735975 Быстрое питание. (Я вчера попала в такую ситуацию, небольшая авария (в меня въехали взади бампер треснул ((все хорошо ни кто не пострадал кроме машин) как раз время обеда. Мне повезло в том, что авария произошла напротив магазина (как раз ехала впереди машина и решила свернуть в магазин, я успела затормозить, взади нет…) . Сами знаете ГАИ можно ждать ДОЛГО… (итог у нас 1,5 часа, при условии что в меня въехал милиционер (пусть и не гаишник и он звонил и просил побыстрее приехать там через свое начальство). Что Делать Обед, сосет. Воды в машине уже нет (тк это место в 10 минутах от дома, то я поехал не набрав воду в дорогу, а в машине не оставляю тк сейчас холодно я не могу пить ХОЛОДНУЮ ВОДУ (хочу купить себе в машину наподобие электрочайника от прикуривателя (вроде есть…)) Варианты еды в дороге МОИ. Я не кого не призываю так питаться, но я считаю что такое питание лучше, чем пропустить прием пиши и потом будет ЖОР или наесться фасфудов. 1) Поесть на обед Батончик или орешки (30 гр) или сухофрукты (30-50 гр) с магазина (потом на полдник поесть обед, если вы знаете что будете дома). Но так как у нас ГАИ можно ждать и 5 часов…. (был такой печальный опыт, когда потом сел аккумулятор, машину еле завели и что бы зарядить аккумулятор я ехала на пониженной передачи но скорость была не низкая…, и коробка автомат после этого сломалась (попала на деньги как говориться по своей глупости, в самом начале моего водительского опята, но это другая история…) Ну в эти варианты которые я считаю полноценными заменителями обеда (ложки одноразовые в магазинах продаються тоже): 2) Цельнозерновые хлебцы (БЕЗ соли,сахара (заменителей сахара и т.д.) Примерно ем 2 хлебца это 60 ккал примерно) +детское питание мясное Примерно в баночке фрутоняня 115 ккал (80 гр баночка) И т.д. (вариантов полно (торговых марок) детского питания и хлебцов) 3) Молочное+цельнозерновые хлебцы (ПРИМЕРЫ ВЫШЕ, главное без СОЛИ, сахара, (и его заменителей)+ ОВОЩИ 3а) Творог+цельнозерновые хлебцы эта баночка содержит всего 40 ккал 3б) Кефир+цельнозерновые хлебцы 3в) Йогурт греческий +хлебцы ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ (можно отруби) Это то что купил и ем в дороге когда ты вообще не знал что не получиться попасть на обед. Плановое питание в дороге. 1) Каша (крупа) любая быстро завариваемая без сахара (я беру в любом кафе (заправке) (быстрого питания, в т.ч. МАКДОНАЛЬСЕ) кипяток для чая (плачу деньги), прошу у них второй стаканчик и завариваю свою кашу (если она порционная то завариваю пакетик, если нет то дама отсыпаю в маленький пакетик 30-35 гр крупы сухой) (иногда просто нальют кипяток, тк я еще и кофе себе заказываю) +овощи+тоже детское питание или беру из дома мясо отварное кусочек (порцию) Мои каши: 1а) Овсянка 1б) гречка 1в)злаки (7,3,4 какие куплю) Прочие другие ГЛАВНОЕ БЕЗ САХАРА (САХАРАЗОМЕНИТЕЛЕЙ) 2) Все вышеперечисленное Питание на работе когда забыл дома (было не раз). Ну первое у меня на работе есть всегда каша (крупа) быстро завариваемая и 1 баночка детского мясного питания+отруби+клетчатка. Те если не могу сходить в магазин за овощами то спокойно поем вместо овощей клетчатку с водой на обед… Что бы что то дать своему организму (но обычно сходить по быстрому можно всегда и это я использую на полдник+йогурт греческий когда из дома взяла планово). Батончиков на работе и дома всегда полно!!!! Это полдник (или обед если меняю местами (например при поездки в налоговую, там спокойно можно съесть батончик). Вот часть того что есть дома сейчас плюс всегда есть в сумке и в машине.... Также для информации ГРЕЧКУ дома я перестала варить. Обычную гречку заливаю кипятком и через час она ГОТОВА, Те на работу можно принести обычную гречку и так готовить. Даже перловку так готовила, но кипятком на 2 часа и обязательно кутала в полотенца кухонные. Рис не пошел… (на других крупах больше эксперименты не проводила) Ну вот что я использую в своей практике. И это все можно делать имея только кипяток с чайника. Если у вас есть под рукой микроволновка, то питание можно еще разнообразить (не запланированное), но так как это редко, мне хватает этих вариантов, даже при наличии микроволновок в офисе. Напишите ваши варианты быстрого перекуса (не запланированного). Всем отличного дня! ЖДУ ВАШИХ комментариев, ваших вариантов и если вы считаете что не так пишите. Может надо что то исправить в этом всем. Но Это у меня редко (примерно раз в месяц) питание в дороге. А не запланированное это вообще наверное раза 2 в год. |
|
| Автор: | Андромеда-Софи [ 04 фев 2017, 22:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Вера Хвалева А можно Вас попросить об одолжении и любезности... Если можно фото в 185кг и сейчас в 67-69кг. Сколько времени Вы худели и каким способом. |
|
| Автор: | Вера Хвалева [ 04 фев 2017, 22:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Я не могу суда загрузить фото. Он выдает что они большие через чур. Я похудела общаясь на сайте диета малышевой за период с 05.10.2014 года по май 2016 года до 73 кг. И потом еще ушло 6 кг но уже сложно. Там есть мои фото. как общаться здесь я пока не знаю. https://www.dietamalyshevoy.ru/chartmet ... isibleInfo |
|
| Автор: | Svet Lanochka [ 04 фев 2017, 23:05 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Вот сейчас по будням езжу в областной центр. В сумке: бутылка воды 0,6л, термос с чаем 0,7л, два контейнера с едой и два - с перекусами. Еду беру из дома. Ложку - тоже (в салфетку завернула и в пакет). Так что покупать что-то на ходу у меня нет надобности. |
|
| Автор: | ЯНаталия [ 04 фев 2017, 23:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Привет. Интересно про незапланированное питание, может для себя что полезное найду. На работу с собой беру еду. Но бывает надо уехать не надолго, еда меня ждет в кабинете, а мы по не предвиденным причинам задерживаемся. У меня пока в таких случаях были: (зависит от ближайшего магазина) У нас населенные пункты маленькие, в деревенских магазинах больше ничего не нашла. Неправильно, но выбора не было. 1. Ряженка + мюсли 2. Печеные пирожки 3. Каша б/п 4. Сырки творожные 5. Колбаса + хлеб |
|
| Автор: | Андромеда-Софи [ 04 фев 2017, 23:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Вера Хвалева 120 кг за два года? А кожа как? Как Вы питались,можно по подробнее,может хоть какие-то советы дать можете,поделитесь. |
|
| Автор: | ksu_una [ 05 фев 2017, 09:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Андромеда-Софи писал(а): 120 кг за два года? А кожа как? Как Вы питались,можно по подробнее,может хоть какие-то советы дать можете,поделитесь. Присоединяюсь к просьбе! Только не посылайте в очередной раз на сайт Малышевой, туда все равно без регистрации не пускают 
|
|
| Автор: | DELETED10 [ 05 фев 2017, 10:03 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
К просьбе присоединяюсь тоже. Любопытно.. Хотя очень похоже начало на... я похудела на n.кило, хочешь узнать как иди на сайт туда, плати сюда. По теме. В машине на случай внезапного падения сахара всегда есть хлебцы, шоколад, или просто леденцы. В карманах куртки и в сумке горький шоколад. Это поможет на экстренный случай. Потом может либо зайти в супермаркет или пойти перекусить. Все остальное если с собой берёшь, то это вроде как и запланированное. В дорогу если не хочу останавливаться и кушать в ресторанах, а ехать больше двух часов беру фрукты, в основном бананы и смузи. Бутерброды и кофе в термосе никто не отменял, но вместо бутербродов лучше остановлюсь и поем нормально в ресторане. Делаю смузи из 300 гр фруктов, иногда добавляю мёда и ягод, и 30-40 овсянки и 500-700 мл воды. Удобно, хлебнул в дороге прям за рулём и вроде как покушал. |
|
| Автор: | knatka [ 05 фев 2017, 10:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Если так случилось, что нет с собой контейнера с приготовленной едой, а вот застряла где-то на много часов, то ем то, что доступно, просто немного. Это может быть или кефир с кусочком черного хлеба, или просто стаканчик мороженого, или яблоко, или банан, ну просто грамм 20 чёрного шоколада. Вообще то, что доступно, а доступно бывает ну очень по разному. Потом, просто, когда попадаю домой, то вписываются уже съеденое и смотрю по калориям, что поменять на ужин. Кстати, я терпеть не могу не вареную гречу. Мне обязательно её надо варить, иначе мне не вкусно. Из невареных круп только геркулес у меня идёт. Я поэтому в поезд дальнего следования себе брала просто пачку геркулеса. |
|
| Автор: | ksu_una [ 05 фев 2017, 10:47 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Опрос. ВАРИАНТЫ ПИТАНИЯ (БЫСТРОГО) незапланированного |
Luchs писал(а): Хотя очень похоже начало на... я похудела на n.кило, хочешь узнать как иди на сайт туда, плати сюда. Ну что ж так сразу, бывают же и чудеса! Надо просто подождать... если не будет внятных ответов, тогда уже можно будет сказать - "аааа, я так и знала, просто рекламщица очередная!" |
|
| Страница 1 из 18 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|