| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Семечки при похудении? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=16770 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | НатальяVova [ 12 дек 2016, 22:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Семечки при похудении? |
А вы едите семечки при похудении? Знаю, они очень калорийные но я на подсчете калорий (1300 ккал в день)и очень их люблю, в декрете и есть время смотреть сериалы )) нужно обязательно что то жевать. Пожалуйста напишите, едите ли вы их , и если да, получается ли худеть не исключая их из рациона. |
|
| Автор: | Анастасия0502 [ 12 дек 2016, 22:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Семечки при похудении? |
Я ем с удовольствие и худею, но далеко не горами, а всего лишь по 10-15 грамм, добавляя в утреннюю кашу или творог. Вообще они очень полезны, но сидеть и постоянно жевать их я бы не рискнула. Так можно с лихвой грамм 100 зажевать и лишних 600 ккал наесть, даже не заметив  
|
|
| Автор: | Coyote [ 13 дек 2016, 05:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Семечки при похудении? |
Семечки в таком виде, в каком они потребляются - перекусываются пополам и проглатываются - почти не перевариваются. Они не успевают перевариться и полностью рассыпаться, как их уже основная масса переваренной пищи по графику дальше увлекает туда, где уже ничего не переваривается, где только бактерии клетчатку перерабатывают, да и то, если он измельчена и доступна. Хорошо если КПД семечек 50% достигает. Чтоб их полностью усвоить, надо как-то прежде подавить и измельчить. Более крупные орехи, скажем кедровые, обратите внимание, мы сильнее разжевываем. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|