| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Я - новенькая https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=16740 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | АннаК25 [ 08 дек 2016, 12:10 ] |
| Заголовок сообщения: | Я - новенькая |
Здравствуйте, меня зовут Анна Сегодня я для себя твердо решила, пора худеть! Мне 24г, рост 170, вес 66. Может вы скажите, что мой вес соответствует моему росту, но нет.. у меня 66, как у многих 75 . Помогите мне! Научите, как правильно считать калории , и что можно кушать и что нет. Напишу, что я съела и собираюсь съесть сегодня. утро : 2 кружки кофе с сахаром , творог чистый 150гр обед ( будет) : смесь мексиканская ( 250гр) с соевым соусом и ст.л оливкового масла. + кофе без сахара СКОЛЬКО?! калорий я уже съела и съем?! Всем спасибо! Принимайте в свои ряды) |
|
| Автор: | Анастасия0502 [ 08 дек 2016, 12:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я - новенькая |
Программа все отлично считает. Вносите граммы продуктов и покажет вам калории. А вообще в моем представлении, то что вы сегодня съели - не питание, а голодовка. А голодать вредно для здоровья. Советую придерживаться нормы калорий по программе не менее 1200 ккал в сутки. АннаК25 писал(а): Здравствуйте, меня зовут Анна
Сегодня я для себя твердо решила, пора худеть! Мне 24г, рост 170, вес 66. Может вы скажите, что мой вес соответствует моему росту, но нет.. у меня 66, как у многих 75 . Помогите мне! Научите, как правильно считать калории , и что можно кушать и что нет. Напишу, что я съела и собираюсь съесть сегодня. утро : 2 кружки кофе с сахаром , творог чистый 150гр обед ( будет) : смесь мексиканская ( 250гр) с соевым соусом и ст.л оливкового масла. + кофе без сахара СКОЛЬКО?! калорий я уже съела и съем?! Всем спасибо! Принимайте в свои ряды) |
|
| Автор: | АннаК25 [ 08 дек 2016, 12:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я - новенькая |
[quote="Анастасия0502"]Программа все отлично считает. Вносите граммы продуктов и покажет вам калории. А вообще в моем представлении, то что вы сегодня съели - не питание, а голодовка. А голодать вредно для здоровья. Советую придерживаться нормы калорий по программе не менее 1200 ккал в сутки. Спасибо, разбираюсь пока с этой программой. Да, знаю, что сегодня голодовка. Но это все, что было в холодильнике менее жирное, чем мой обычный рацион. пробовала сидеть на белковой диете, выдерживаю дней 5, потом не ем - ЖРУ! так, как-будто не ела нормально никогда, пихаю в себя все. У меня панкреатит , и мне нужна диета голоданием периодически , но моему организму это конечно же не нравится , и я то худею, то набираю от изначального веса больше на пару кг... Будучи беременной вторым ребенком сидела на ПП, не знаю, откуда у меня была сила воли, и куцда она пропала... |
|
| Автор: | ЯНаталия [ 08 дек 2016, 14:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я - новенькая |
Берите еду из своего обычного рациона, просто порцию поменьше и посчитайте |
|
| Автор: | Coyote [ 08 дек 2016, 15:29 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я - новенькая |
Не связывайся с 1200 ккал, оголодаешь и не похудеешь. На 1200 ккал еще никто не похудел, тебе надо больше. |
|
| Автор: | АннаК25 [ 08 дек 2016, 17:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Я - новенькая |
Coyote писал(а): Не связывайся с 1200 ккал, оголодаешь и не похудеешь. На 1200 ккал еще никто не похудел, тебе надо больше. спасибо! я когда то похудела за 6 недель ( на 6 кг) , на диете" 6 лепестков" , вес держала год , а потом опять же все набрала , но это реальная голодовка((( дело еще в том, что у меня сидячая работа и есть я могу только нормально 1 раз в день , и оооочень быстро. Что потом желудок мне не прощает. не знаю как с этим быть, получается так, что я наедаюсь после работы, тк голодная. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|