Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче.
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=16428		 Страница 1 из 2
Автор:  Sasa999 [ 10 окт 2016, 16:13 ]
Заголовок сообщения:  Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче.
:-) :ta_n_cor: :check_it:
Автор:  ksinija [ 10 окт 2016, 17:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
а как соревноваться то? я вот сегодня 1200 скушала и больше не планирую :-):
Автор:  Sasa999 [ 10 окт 2016, 17:39 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
Ну я сегодня 750 где то и планирую калорий 500-700 как получиться потом отпишусь кто победил сегодня. давайте неделю соревноваться!
Автор:  ksinija [ 10 окт 2016, 17:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
я каждый день 1200 кушаю, но иногда привышаю конечно :smu:sche_nie:
Автор:  Sasa999 [ 10 окт 2016, 17:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
Круто! А раньше вы переедали? Как вы нашли способо по 1200 стабильно и сколько планируете скинуть еще? :check_it: :yo:
Автор:  ksinija [ 10 окт 2016, 18:29 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
Можно на ты :-): раньше кушала без ограничения так сказать :-) всегда была худенькой, но после смены работы поправилась сильно на 20 кг за 5 лет, щас вот в декрете с дочкой и решила похудеть до своих 50, пока вроде получается, посмотрим как дальше пойдет :-):
Автор:  Sasa999 [ 10 окт 2016, 18:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
А как у тебя получается следить и не срываться по сравнению с работой . В чем изменения рациона что можешь укладываться в 1200-это по-моему нижний предел калорийности за день. :co_ol:
Автор:  ksinija [ 10 окт 2016, 21:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
на работе постоянно чаи с коллегами, а где чай там сладости, да и двигалась очень мало, и домой поздно приходила и на ночь наедалась всего и побольше :-)
а на 1200 можно наесться вполне прилично, если не кушать сладости и мучное
я утром кушаю сначала кофе с бутербродом с сыром, часа через два могу овсянку на воде с добавлением молока, в обед супчик, на полнит творожок или фрукты, на ужин что нибудь мясное с гарниром (чаще гречка, реже макароны) ну как то так :smu:sche_nie:
Автор:  Sasa999 [ 10 окт 2016, 21:16 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
Ну гарнир не свинина точно :-) :cool_cool: Ааааа слушай если ты считаешь сколько сжег калорий при ходьбе или беге это минусовать от дневной поедаловки ну сколько съел минус калории что прошел?
Автор:  ksinija [ 11 окт 2016, 09:50 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кто хочет посоревноваться в калориях за день , так легче
ну если не жирную свинину, тушенную с овощами то можно :-): немного, не всё же куриной грудной питаться, организму нужно разнообразное питание
ну как мне кажется, то нужно определить свою калорийность на день, с учетом двигательной активности, и если ты занимаешься спортом 2 раза в неделю, то суточная калорийность у тебя будет больше, чем у того кто спортом не занимается :-):
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 3 часа
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/