| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| как не заедать стресс https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=16134 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | марина шер [ 25 июл 2016, 18:01 ] |
| Заголовок сообщения: | как не заедать стресс |
привет всем!  жизнь не возможно постоянно держать под контролем, кто в наше время не испытывает стресс   как справляться с тяжелыми нагрузками и плохим настроением, и не переедать, что является,одним из самых важных аспектов для похудения  как держать себя в руках? при этом не срываться на близких поделитесь своими мнениями 
|
|
| Автор: | Bovtenok [ 06 ноя 2016, 22:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
послушаю |
|
| Автор: | Granit [ 06 ноя 2016, 22:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
Гири купите. Штоп сопли не жевать. |
|
| Автор: | ksu_una [ 09 ноя 2016, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
Из теории - Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить", ну и от Марка Аврелия: "Боже, дай мне разум и душевный покой принять то, что я не в силах изменить; мужество изменить то, что могу; мудрость отличить одно от другого!" А из практики, то что мне помогало, когда было совсем невмоготу - плавание до "полуутопления", стрельба по жестяным банкам из воздушного пистолета, игра в компьютере в что-то типа Зумы и японские кроссворды. Гири... Может быть и они подойдут... Хотя, тогда уж лучше груша боксерская! |
|
| Автор: | Granit [ 09 ноя 2016, 18:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
ksu_una писал(а): Гири... Может быть и они подойдут... Хотя, тогда уж лучше груша боксерская! Груша - порча суставов и ничего боле. А гири... Кто пробовал, тот понимает. |
|
| Автор: | Svet Lanochka [ 09 ноя 2016, 20:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
марина шер писал(а): как справляться с тяжелыми нагрузками и плохим настроением, и не переедать, Как не переедать? Не знаю правильного ответа на этот вопрос Лично я поменяла отношение к еде. Ем только за столом на кухне. Между приемами пищи не кусочничаю. Фрукты не за столом ем только в новогоднюю ночь. Granit писал(а): ksu_una писал(а): Гири... Может быть и они подойдут... Хотя, тогда уж лучше груша боксерская! Груша - порча суставов и ничего боле. А гири... Кто пробовал, тот понимает. И гири хочу, и грушу))) Надеюсь, что смогу приобрести со временем... |
|
| Автор: | Coyote [ 09 ноя 2016, 23:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
Чтобы не переедать, нагуглите АНТИЗАЖОРНАЯ ИГРА. С ней переесть невозможно. |
|
| Автор: | Svet Lanochka [ 10 ноя 2016, 00:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
Coyote писал(а): АНТИЗАЖОРНАЯ ИГРА. Согласна)
|
|
| Автор: | Ава Рольф [ 10 ноя 2016, 10:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
пойду гляну что за игра. я тоже все время ем за столом и никаких перекусов на ходу. реально помогает, начинаешь себя контролировать, а не просто взял печеньку, пробегая мимо, и даже не заметил, что съел. осознанно беру ту же печеньку с ряженкой, сажусь за стол, ем. к этому времени калорийность такого вот перекуса уже посчитана и в коридор вписана. 
|
|
| Автор: | Сонный котик [ 10 ноя 2016, 10:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: как не заедать стресс |
Белорусский горький шоколад (90%) - много не съешь и чашечка кофе. Только надо не впопыхах, а не спеша размолоть зерна, насладившись ароматом, приготовить в турке и попивать. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|