Добрый день.
У меня такой вопрос, прекрасно понимаю, что для того, чтобы подкачать мышцы и придать им форму нужны силовые тренировки, а для их правильного выполнения нужен тренер.
Только вот моя ситуевина.
Иммется: абонемент в фитнес и тушка тюленя, знакомая со спортом только по телевизору.
Сейчас мне комфортно ходить на групповые (здоровая спина, растяжка, аквааэробика), крутить педальки и элипс минут по 20 на тренажер, плавание. Хожу 3-4 раза в неделю.
На персонального тренера по силовым не хватает финансов (от 1.5 тыс за занятие) и четстно шоворя духа.
Так вот собственно вопрос, есть ли смысл от моих занятий. В принципе, лучше немного потеть в зале, чем лежать дома на диване, но хотелось бы услышать и знающих людей.
Тушке тюленя хочется быть красивой и здоровой, но убиваться в зале я не готова, понимаю, сто перегорю быстро, а результата хочется стабильного.

здоровая спина, растяжка, аквааэробика - это прекрасно
лучшего и не посоветуешь
что вас так смущает, ну нет денег на тренера ну и ладно
главное двигаться, и растяжка полезна
поддерживаю в ваших начинаниях, и сейчас столько программ
для тренировок дома, прикупить пару гантель, и прочего
и не хуже чем в зале можно себя сделать

Спасибо за поддержку! Просто нужен легкий пендель для понятия того что двигаюсь я в правильном направлении и останавливаться не вариант.
Хотя и плюсанула на 2 кг за неделю и мышцы чувствуются, успокаиваю себя, что мышцы отекли и восстанавливаются :)