Кому еще скинуть 20 кг

Grenka

Uuups, спасибо за подсказки! Я попробую, посмотрю, как пойдет.
И воду надо заставлять себя пить... Я боюсь, напузырюсь воды и 1,5 кг сплюсую! )))

MI Lady

Grenka
Приветик! Не бойся, водичка когда выйдет, то и ненужное из организма заберет :co_ol:

Uuups

Grenka писал(а):

Я боюсь, напузырюсь воды и 1,5 кг сплюсую! )))

На ночь просто много не пей, если отеков, например, боишься. В тесение дня воду распределяй. С утра главное на тощай стакан выпивай чуть теплой воды - очеь полезно. Ну и потом в течение дня за полчаса перед каждым приемом пищи. Уже лето на носу, так что проще будет с водой. Жара натупить - жажда начнется. Так и привыкнешь. :co_ol:

Lenuskin

Uuups
Я че то прошлым летом не привыкла :-)

Давно заставляю себя пить больше воды и все ни как. :smu:sche_nie:

Anuta

Uuups писал(а):

Anuta писал(а):

Uuups
А что за диетка южного пляжа?

Вот ТУТОЧКИ про нее все подробно расписано.

Anuta писал(а):

Вот решилась после вчерашней пиццы и не очень то))

У меня раньше, когда разгружалась хорошо вес уходил. Но зато потом есть очень хочется и бывает так, что на следующий день после разгруза съедала даже больше, чем до разгруза. Ну или просто вес потом держался несколько дней. Так что я поняла, что разгруз и отвес - радость однодневная, а потом стояк! Так что я решила, что для меня в разгрузах смысла нет. Можно конечно разгрузиться после какой-нибудь вечеринки, праздника... когда ела много. А если нормально питаться без зажоров, то и разгрузы ни к чему.

Спасибо за диетку. Изучила, но опять убеждаюсь, что расписание еды по дням не для меня)))
А про разгрузку полностью согласна. У меня тоже самое)))

Вот воды себя надо заставлять больше пить. Я вот чаи гоняю, а воды мало пью.

*************

Девочки, подскажите мне, осваивающейся, как в ответ вставлять несколько цитат сразу. Мерси))

Grenka

У меня сегодня +500 (((((
Такие выходные.... Такой шоколадный торт. (

Anuta
Можно открывать цитируемое сообщение в новом окне и копировать оттуда в свое сообщение. )

Uuups

Lenuskin писал(а):

Я че то прошлым летом не привыкла

В темке ПОДСКАЗКИ для худеющих, кажется есть пост о пользе воды, там есть и подсказки, как приучить себя пить больше воды. (если не ошибаюсь)

Anuta писал(а):

убеждаюсь, что расписание еды по дням не для меня)))

ТОгда просто считай калории. Ну или Дробное питание. Его смысл в том, чтобы есть каждые 2-3 часа маленькими порциями (порция - не больше 1 стакана). При этом все вредности (если сильно хочется) только утром. :co_ol:

Anuta писал(а):

Девочки, подскажите мне, осваивающейся, как в ответ вставлять несколько цитат сразу. Мерси))

выделяешь нужный тебе текст и жмешь "цитата" над аватаркой. Так можно копировать нужное количество цитат размых пользователей.

Grenka писал(а):

У меня сегодня +500 (((((
Такие выходные.... Такой шоколадный торт. (

Ну не расстраивайся. Всякое бывает. :dance2:

Не надо себе отказывать в торте, елси сильно хочется, просто кушай такие вещи утром до 12 часов и не будет проблем с привесами. Только много все равно не нужно, конечно.

А картинка прикольная такая! :-)

Grenka

Uuups, так я его и ела в 9 утра, все равно вылез. (
Либо организм привык к тому, что в воскресенье жор. :hi_hi_hi:

Зато сегодня чего-то сижу, никак не заставлю себя пойти поесть, не охота.

Anuta

Grenka писал(а):

Можно открывать цитируемое сообщение в новом окне и копировать оттуда в свое сообщение. )

я тоже так делала)))

Uuups писал(а):

выделяешь нужный тебе текст и жмешь "цитата" над аватаркой. Так можно копировать нужное количество цитат размых пользователей.

ооооо, спасибо! получилось :dan_ser:

Uuups

Grenka писал(а):

так я его и ела в 9 утра, все равно вылез.

Сколько съела? Считала по калориям? И что потом ела в течение дня?

Grenka писал(а):

Либо организм привык к тому, что в воскресенье жор.

Отучай организм от такого дела. Ну или хотя бы ограничивай немного потребление высококалорийных продуктов.

Grenka писал(а):

Зато сегодня чего-то сижу, никак не заставлю себя пойти поесть, не охота.

Ну вот, видишь, ты то ешь много, то совсем ничего не ешь, поэтому отвесы-привесы скачут. Постарайся питание нормализовать и сбалансировать, тогда и воскресного жора не будет. :co_ol:

Anuta писал(а):

ооооо, спасибо! получилось

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции