Кому еще скинуть 20 кг

Uuups

Marina писал(а):

Не надо дипрессняка, девоньки.

Ох, Маrinа, да разве ж возможно это контролировать.
Иной раз как накатит, и никакие красивые отражения в зеркалах не помогают. Депресняки ж ведь не только с похудением связаны. Хотя, конечно , не хотелось бы депрессняков-то. :-)

Marina писал(а):

Если хотите, можете попробовать себя запрограмировать http://youryoga.org/med/sssp-nlsk_program.htm

Спасибо за ссылочку. Сейчас глянем. Я крить мне бы тоже не помешало бросить. Но наверное уже после того, как до цели доберусь. А то боюсь сорваться и начну есть все подряд. :smu:sche_nie:

Масюша

Uuups
Если хочешь бросить курить, бросай сейчас, иначе после того, как достигнешь цели,бросишь курить и все прийдется начинать сначала. Ведь именно так я здесь оказалась! :-)

Uuups

Масюша писал(а):

Если хочешь бросить курить, бросай сейчас, иначе после того, как достигнешь цели,бросишь курить и все прийдется начинать сначала. Ведь именно так я здесь оказалась!

Сейчас я не могу. Вернее, не хочу. Покурю еще маленько. :mi_ga_et:

Ну а потом, когда цели по весу достигну, нужна же будет какая-то новая цель! Вот буду пытаться бросить курить. :hi_hi_hi:

И при этом не полнеть! (сказала, аж сама себе поверила :-)

)

Lenuskin

Uuups писал(а):

Lenuskin писал(а):

но что бы себя не растраивать линеечку не обновляла. Сегодня встала на весы и о радость прежние 83,5.
Я себе даже с утра конфетку позволила

Ленуськин, мне кстати, тоже помогают такие трюки)))) Линейку не меняю, даже если привес. Это очень хороший стимул. Ну а поощрять себя я буду, когда до цели дойду. И не едой, а приятными покупками - чем-то, что на "новую" фигурку можно будет с радостью надеть. :in_love:

Это обязательно. Даже не обсуждается. Поход по магазинам и трата практически всей зарплаты обязательно.

Масюша

Uuups
Дело не в зажоре после того как бросишь курить. Дело в том, что никотин встраивается в обмен веществ и в день сжигается 200ккал. Когда бросаешь курить, даже не нарушая привычного рациона и удерживая себя в рамках коридора калорийности,можно набрать от 5 до 10 кг. Я с октября 2010г. по март 2011г. набрала таким образом 10кг. При этом калорийность была не выше 1500ккал.

Nina

Marina
Ты прям психолог :-):

Спасибо за поддержку)))))))))

Marina

Масюша
Совершенно верно...
Я тоже здесь после бросания... плюс 13 кг без каких-либо изменений в режиме. Консультации у эндокринолога и диетолога - никотин ускоряет и стимулирует обмен веществ.
Бросаешь - меняется метаболизм в органоне... и все...
Сейчас приходится более усиленно соорганизовать свой органон, чтобы он приучился к новому ритму и обмену...

Marina

Nina
Девчонки,
поддержка всем нам нужна постоянно, чтобы не срываться... :ro_za:

есть один закон Вселенной: "Все проблемы в наших головах..."
Это касается абсолютно всего, и болезней, и отношений, и работы, и общения.... и т. д.
Так что, должно быть в голове светло и добро... и мысли, и чувства, и дела...
И все у нас в руках! :morging: