мало того, что это вкусно - но и полезно! Источник белка, без жира :) Комбинировать в течение дня мясо с творогом - хороший баланс получается :)

eva123
Спасибо за рецепт! Обязательно попробую!!!!

Готовьте с любыми овощами, которые быстро мягкими становятся. Можно и на терке натирать - если кабачки или тыква.

eva123
с тыквой вообще, наверное, объедение...

а я люблю просто с тыкв и кабачков делать блинчики (без творога )

все про жрачку весь день... девчата, уже вечер... давайте про пятничный отчет подумаем и не будем нагонять апетит...

вот она моя спящая совесть

ployka
скорее прожорливая знакомая...

300гр. творога, 2 моркови, 1ст.л. манки, 1,5 ст. л. сахара, 1 яйцо, 1 яблоко, 2 ст. л. муки, а если запечь в духовке на фольге тои без масла обойтись можно вкусно и полезно. Я посчитала в анализаторе на 100 гр вышло 137ккал БЖУ 8,5/4,36/16,7.
Хотя он мне посчитал с 9% творогом. Можно еще и изюм добавить я тогда сахара еще меньше кладу.

а еще мне последнее время понравилось запекать какое нибудь рыбное филе с яйцами и сыром. Не особо калорийно не много жира и много белка.