Кому еще скинуть 20 кг

MI Lady

Девченки, вы про еду. а я про диету :-)

не соблазняйте, а то жрать охота ;;-)))

Киска

MI Lady писал(а):

Девченки, вы про еду. а я про диету :-)

не соблазняйте, а то жрать охота ;;-)))

так поешь, время-то обеденное...

MI Lady

У меня сейчас 11 часов, на работе с 10, а завтракала в 9, так что раненько мне пока :nez-nayu:

да и рис по своей диете уже не очень лезет :-)

поэтому поем где-то часа в три

Киска

MI Lady писал(а):

У меня сейчас 11 часов, на работе с 10, а завтракала в 9, так что раненько мне пока :nez-nayu:

да и рис по своей диете уже не очень лезет :-)

поэтому поем где-то часа в три

а вечером последний прием пищи во сколько?

MI Lady

до 19

Киска

MI Lady писал(а):

до 19

а у тебя на рисе запоров нет? меня после риса запирает, я его всегда только с овощами ем, чтоб протолкнуть... :barbecue:

MI Lady

я пью лактозу спец. для этих дел

Киска

MI Lady писал(а):

я пью лактозу спец. для этих дел

а отруби очищенные? эубикор?

new Juli

И я рис люблю, очень, особенно в качестве суши или роллов :-):

Теперь правда с сыром Филадельфия или там запеченые не поешь - очень калорийно :ny_tik:

, но я выкрутилась - покупаю пару раз в неделю себе на ужин вот такую упаковочку маленьких изделий и радуюсь :hi_hi_hi:

4 сушика по 35 гр с форелькой, 1 с угрем и кусочки роллов с огурцом и форелькой. А под крышечкой есть еще гнездышки с васаби , имбирем и пакетиком соуса. Ням-ням-ням !!! :-):

Всего весит ужин 246 грамм и в общем, со специями 328 калорий на всю коробочку ! Очень спасает от депресии , и , главное, что дома, кроме меня на это никто не претендует :-)

Кстати, ужинаю поздно, часов 8-9 вечера, да и еще могу яблоко в 10-11 схрумкать.
В передаче "Семейный размер" дохтур говорил, что ночной перерыв в питании не должен быть больше 10 часов ! Иначе там какая то муть вырабатывается в организме - фермент липопротеинкиназа, запасающая жир из съеденного завтра.
Не знаю, может ему виднее... :du_ma_et:

new Juli

Киска писал(а):

MI Lady писал(а):

я пью лактозу спец. для этих дел

а отруби очищенные? эубикор?

Киска, а как часто ешь отруби ? И какая у твоих калорийность ? Мои, чтото очень калорийные - в 100 гр. 205 калорий , я их поэтому и перестала добавлять в еду. Вот в инете похожие

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции