Кому еще скинуть 20 кг

Масюша

Голубоглазая
Не обижайся на девочек, никто тебя не хотел обидеть! Просто многие уже прошли через всевозможные диеты и знают об их последствиях. А подсчет калорий-это образ жизни. Ты сможешь поддерживать вес на нормальном уровне потом многие годы, у тебя со временем счетчик калорий будет в голове. Поверь, это самый действенный способ сбросить лишний вес. Только не опускай руки! У тебя все получится!

MI Lady

Голубоглазая
Не расстраивайся, люди разные бывают. Я вот, допустим, тебя поддерживаю :mi_ga_et:

в любых твоих попытках, т.к. сама знаю, что это тяжело, начать! Не обращай внимания и не бросай своих попыток!!! Я С ТОБОЙ!!!

Luto

Всем привет! Я тут новенькая. Хочу скинуть 30 кг. Мне у вас здесь нравится очень :-):

*olga*

Голубоглазая
не обижайся на девченок они по доброму, каждый решает как ему сбросить вес!!! Давай продолжай в том же темпе, у тебя все получится!!!

Marina

MI Lady писал(а):

Я с тобой согласна. сначало я тоже думала, что это оч тяжело, а сейчас действительно в кайф и планировать на завтра мне тоже нравится. Не нужно заморачиватся на следующий день что поесть, уже все спланировано и опять таки можно что то поменять на че нить такой же калорийности, короче интересно, главное втянуться

Голубоглазая писал(а):

Это же надо научиться еще каллории считать. А я такая лентяйка
Но диету продолжать не буду. Все отговаривают.

Ну и правильно! Лучше правильного питания ничего нет... :ten_der:

А когда привыкаешь, то просто на "автомате" все уже идет. Ты сма уже знаешь что и сколько лучше сейчас съесть... :tas-te:

и организм приходит в норму...
Главное не торопиться, главное чтобы организм сбалансировался и принял новые "установки"... Тогда вес снизится и останется таким навесгда... :chir_lider:

Жаль, что нас с детства не приучали к правильному питанию... У вас сейчас все в руках... Думайте о своих детишках, о их здоровом образе жизни.

Анечка15

Голубоглазая писал(а):

Ну я пока продолжу правильное питание за одно и попробую посчитать каллории. посмотрим как получится. Спасибо

Вот и умничка, не за что спасибо говорить, обращайся если что. Чем сомогу, помогу обязательно)))

викатая

MI Lady писал(а):

столетник
:-|-:

Все мы были в самом начале, главное вообще начать! Так что удачного похудения!

Если не возражаете, тоже присоединяюсь к вам. Мне как раз эти ненавистные 20 и нужно скинуть. Зовут меня Виктория. Мне 36 лет. Мой рост 161см, вес72кг. Моя система питания - подсчёт калорий. Ещё увлекаюсь очень психологией похудения. Разные там упражнения, медитации, настрои...Когда хандрить начинаю, захожу на сайт, где фото до и после похудения - это так впечатляет и стимулирует двигаться дальше. Моя главная проблема - не могу долго продержаться. Вот всё, начинаю, энтузиазма гора, потом бац - всё куда - то пропало, так и хожу по кругу уже девятый месяц: сброшу - наберу. Надеюсь, на этот раз будет по другому. Рассчитываю на вашу поддержку.

Алиана

Luto и викатая, привет!

викатая, в качестве дисциплинирующей меры заведи себе в подпись информер и линейку похудания. (Их можно настроить и добавить в подпись в личном кабинете из меню в левой части экрана.) Вроде ерунда, а на самом деле помогает самодисциплину поддерживать. На чужие информеры и линеечки тоже в этом смысле полезно глядеть, стимулирует :ti_pa:

И еще: важно настроиться психологически на длительный процесс. Сказать себе, что быстрых результатов не будет, и не ожидать кавалерийского наскока.

Голубоглазая

[quote="Масюша"]Голубоглазая
Не обижайся на девочек, никто тебя не хотел обидеть! Просто многие уже прошли через всевозможные диеты и знают об их последствиях. А подсчет калорий-это образ жизни. Ты сможешь поддерживать вес на нормальном уровне потом многие годы, у тебя со временем счетчик калорий будет в голове. Поверь, это самый действенный способ сбросить лишний вес. Только не опускай руки! У тебя все получится!
Спасибо!!! Постораюсь считать. Разберусь со временем. :-):

А руки опускать не буду! раз уж затеяла - надо идти до конца!!!!!!!!!!!! :men:

Голубоглазая

MI Lady
Спасибо за веру в меня! :bu_ket:

Кому еще скинуть 20 кг

Кто сейчас на конференции