Кому надо похудеть на 30 кг и больше

Lenuskin

dentas писал(а):

Мне надо сбросить тоже... и даже больше. :sh_ok:

Осилю ли?
Возникли вопросы.
1. После 18.00 вообще ничего не есть, даже яблоко, кефир?
2. А если пищу не удается разделить на 5 частей + перекусы. Максимум удается завтрак, обед, ужин. Между ними перекусы (яблоко, кефир, йогурт)?
3. Разгрузочные дни (какие они?).
4. Поняла что жидкости надо 1,5-2 литра. А кефир сюда входит?
Ответьте девочки пожалуйста.

Извиняюсь если неправильно сформулировала мысль. Если хотите на много похудеть не стоит сильно сразу занижать калорийность. А то скинете 15 кг и вес встанет и нише опустится нельзя будет. После 18.00 есть не просто можно а нужно. Что ни будь легкое белковое не меньше чем за три часа до сна. Организм не должен голодать если я не ошибаюсь больше 12 часов. Кефир в жидкость не входит так же как и чай кофе супы. Можно считать только некрепкий зеленый чай без сахара.

madlen40

Девчонки самое главное, как мне кажется это сильное сильное желание. Я себе цель поставила до 1 июня скинуть 20 кг. :co_ol:

Татьна

Да,желание это очень важно!Моя цель 9кг.до 29 марта!

notaly

ну и как ваши результаты? кто скинул эти 30 кг? или это все слова

Blues-k

Раз есть желание, значит кто-то очень хочет на этом заработать :-)

Бог в помощь, Ментор!

Blues-k

А тема хорошая! Вот нет у меня ни желания, ни мотивации, ни показаний к похудению(слово хорошее :hi_hi_hi:

) А вот втемяшилось в голову, что надо сдуваться и все тут :-)

И нет никаких причин у веса, кроме лени, следить за здоровьем большая работа, а всегда так хочется отдохнуть :ta_n_cor:

Какая глупость думать, что купишь ,мягко говоря, какую-нибудь хрень, и от этого прибавится здоровья :-)

Вот я и решила, что надо поработать и калоризатор нам в помощь.....

Наталео

О, замечательная тема, с удовольствием бы здесь пообщалась:))) :-|-:

Мне надо скинуть 30 и больше!(в идеале:))) :-):

Добавлено спустя 1 минуту 51 секунду:
Natalia_shine
Приветик! Я худею на подсчете калорий, а что такое Абс лайт?

Blues-k

Давайте сдуваться вместе, так веселее :ta_n_cor:

Абс лайт одна из низкокалорийных диет, я диеты активно не люблю, под этим словом человек, часто не осознанно, подразумевает, мучение.которое длится некоторое время(такая индульгенция за копеечку), но за то потом ему будут отпущены грехи и он сможет хомячить безнаказанно вечно. :hi_hi_hi:

Наталео

Blues-k
Спасибо за разъяснение - я сама сторонница подсчета калорий, короткие жесткие диеты это не мое. Сама лет в 20 пробовала подобные диеты, но ничем кроме срыва это не заканчивалось :-):

sunbeam

Всем привет, принимайте в свои хорошеющие ряды.
Я новенькая на сайте.
Худею уже 2 недели. результат -3,5 кг.
Слежу за питанием, занимаюсь спортом. Диет не придерживаюсь.
Хочу скинуть хоть 15-20 кг за полгода.

Кому надо похудеть на 30 кг и больше

Кто сейчас на конференции