jerica
так там немного ошиблась темками, приписала себе лишних 10 кило) Ну короче я уже оставила заявку на конкурс

nadinka
Да я столько уже наела, что 10 кг - как раз в тему)

Всем привет) Возьмите к себе...худею уже раз 20-ый наверное))) В прошлом году 15 скинула и вернула буквально за пару месяцев на отдыхе
Так что теперь снова начинать ....

44408
Присоединяйся! Рассказывай о себе! Как звать, откуда, как худела?

Зовут меня Юля, 29 лет. Поправилась сильно во время беременности и после, сейчас дочке 4 годика и все это время, живу в попытках скинуть эти ужасные кг.
Похудела в 2009 году с 95(это просто порог какой то у меня ) до 80 кг, удерживала до этой осени, пыталась дальше сбросить вес стоял и вообще не двигался, злость какая то взяла просто...начала есть все вподряд и вот результат, на сегодняшний день снова 95
Худела по системе "Минус 60" + разгрузки делала. Даже успела гардероб поменять, причем похудела за 2-3 месяца и легко, а потом вот все остановилось.

С 10 числа снова себя начала истязать, на этот раз знаю, точно добьюсь результата, потому что настроена очень. Выбрала для себя на данный момент подсчет калориев, пока получается.
Нашла этот сайт, хочу попробовать обжиться здесь

44408
Тогда давай к нам в конкурс - сегодня стартуем)))
Будем вместе скидывать наеденное!
Тут viewtopic.php?f=50&t=1606&start=230

МНЕ НАДО хочется прокричать я окси начну со знакомстава со всеми мне 28 лет вес 90 кг хочу 68 кг сейчас сижу на протасове за неделю похудела на 3.5 кг продолжаю худеть жила все это время в розовых очках на кого я стала похожа, из привлекательной девушки в жирную тетку

Да забыла сказать я мама двух замечательных детишек одному 5 лет, девочке 3 года, хороший муж.Худеть хочу прежде всего ради них и конечно мужского внимания, красивых вещей не 54 размера, а хотя бы 48. Почему начала худеть толчком стало заявление воспитателя что мне 40 лет а мне всего 28 лет о боже я ревела всю дорогу домой все я не хочу больше так выглядеть решила я, теперь назад дороги нет, я решила точно!!! Кто со мной, буду рада новым друзьям 10 й день на диете это не так и сложно мир прекрасен и без жирного мучного и сладкого а цель будет достигнута ведь очень я хочу выглядеть на свой возраст!

Мне надо сбросить тоже... и даже больше. Осилю ли?
Возникли вопросы.
1. После 18.00 вообще ничего не есть, даже яблоко, кефир?
2. А если пищу не удается разделить на 5 частей + перекусы. Максимум удается завтрак, обед, ужин. Между ними перекусы (яблоко, кефир, йогурт)?
3. Разгрузочные дни (какие они?).
4. Поняла что жидкости надо 1,5-2 литра. А кефир сюда входит?
Ответьте девочки пожалуйста.

Привет! Добро пожаловать)
Отвечаю)))

После 18 яблоко точно не стоит есть - мне диетолог сказала, что фрукты надо в первой половине дня. Кефир я думаю можно.
Так надо всего 5-6 раз = завтрак + перекус + обед + перекус + ужин (если голодно + перекус)
Разгрузочные дни разные могут быть. 1 вариант: голодный на воде и только на воде. Тяжело. Не всем под силу. Отвес 1 кило может вполне быть. 2 вариант: монодень. То есть весь день ешь только 1 продукт на 500 ккал и меньше. Вариантов море. Разгрузки можно устраивать 1 раз в неделю или по луне.
Жидкость: вода, чай, кофе, сок, кефир и прочее жидкое)))))))))))

Есть вопросы? Задавай! )