А мне помогает водичка с лимоном, аппетит проходит на время, и вообще если кушать хочу, пью воду, если конечно не подошло время поесть.

всем привет!!всё конечно здорово,водичка и всё такое...а если голод присутствует постоянно...только поела,пол часа и опять чувство голода...я бы и не ела.но живот такие звуки издаёт и так громко,что срочно нужно что-то делать!!!!вода не моё,не люблю много жидкости..

nastya19
У меня такое (с животом) тоже было, особенно, когда училась, вроде позавтракала, а через полтора-2 часа кааак начнётся Попробуй перекусывать что-нибудь, типа морковки или огурца.

nastya19, а что ты кушаешь? Ведь ты, наверное, уже знаешь, что разная пища переваривается с разной скоростью и разным успехом. Так что если ты, например, после 18.00 не ешь, потом на завтрак съедаешь лист салата, через полчаса у тебя урчит живот и ты съедаешь еще лист салата, то удивляться нечему. Грубо говоря, нечему удивляться даже если ты съедаешь пряник или пирожок с повидлом. А вот если ты встала утром и скушала яблоко, яичницу и бутерброд из цельнозернового хлеба с маложирным сыром, то я не поверю, что через полчаса у тебя заурчал желудок.

Поэтому, на мой взгляд, нужно просто кушать все-таки более полноценно. Даже сторонники частого дробного питания не едят каждые полчаса, оптимальным считается 3 полноценных приема пищи и два легких перекуса между ними. Пусть эти полноценные приемы будут только из овощного салата с маслом, а перекусы из легкого натурального йогурта, но это будет еда досыта и она не провалится через желудок сразу в кишечник и сытости хватит надолго.

Полностью согласна А на завтрак желательно медленные углеводы, типа каши

Вечером после 6 не ем, а когда захотеваю(это обычно часам к 9 происходит), ложусь спать

Я пью теплую водичку в прикуску с черносливом......и вкусно и аппетит уходит.....а сейчас стала кушать по времени и правильно и от приема пищи до следующего - есть уже не хочется.....даже после 18 научилась не есть...спасаюсь мыслями о завтраке - проснусь и поем........

я тоже водичку пью, после 20,00 полстакана кефира 0%, а если через 2-3 часа кушать хочется, то быстро в кроватку и баинькать, правда утром умираю, кушать хочется

ЧЕширская , кушаю каждое утро перед выходом овсяную кашу и пью зелёный час с сухарями.иногда даже с тортиком

Добавлено спустя 3 минуты 53 секунды:
Юлетта, спасаюсь яблоком,но ненадолго да....прикольно когда ты сидишь на парах и вся группа слушает что у тебя происходит в животе

nastya19
А у меня, если я яблоко съем днём аппетит ещё больше просыпается, зато если после обеда съёла, то всё нормуль. Ты попробуй тогда на перекус брать что-то посерьёзнее, например батончик мюсли или бутербродик с соком