Ээээ... ну я стараюсь по любому не меньше 7 часов спать.
Ок!
пункт 5. режим сна

1. питание -1
2.вода +1
3.спорт -1
4. запрет на сладкое, мучное +1
5.сон +1

Нюшечка
Какому пункту присвоить статус Сложный?

Нюшечка
Как бы мне от мучного отказаться((((Хоть кусочек пирога но съем когда гости приходят,а не печь совсем не могу,они мои пироги любят,и к чаю только домашняя выпечка нужна.Радует только что приезжают раз в неделю.

selena
4му, про не кушать сладкое и мучное. Ведь нарушив его и 1й пункт нарушится

Я пишу из под стола...буду писать с ошибками..Слушайте ну мне нравится!как весело.ХА_ХА_ХА!! Первое что мне понравилось,это пункт ,не помню у кого-принимать витаминку!Вот тогда я и упала со стула(походу этот участник выбыл!)Но вылезти я не смогла почитав Руланину,ну доля язвенности в ней сидит и при этом контроль еще тот!!! Ну а про немедленно начавшейся 37 минуте или какой там.я в отрубях..Афоризмы вообще блеск. Да и про то что девочки такие веселушки я честно говоря не подозревала...Короче!Спасибо Радуге что меня сюда направила,и я обещаю вас поддерживать по мере возможности!И спасибо за смех..я уже забыла что это такое,за проблемами не весело вовсе..а сейчас пункт ваш последний (5) не выполню так как не могла оторваться от чтения,а страничек вы накатали штук 40 или больше...вот и засиделась ,то есть залежалась под столом,а как же спать с таким прекрасным приподнятым настроением!? Задача...

а представь, как мужчинам бывает сложно....

Леди энд джентльмены!
Продолжается наш Новогодний марафон. У нас 4 замечательных участницы и все они хотят победить. А чтобы служба медом не казалась, сегодня устроим интервью.
И вопрос один ко всем участницам:
как вы стараетесь преодолеть трудности и препятствия при выполнении вашего Сложного пункта???.

Для зрителей напомню Сложные пункты наших участниц:

1. Багира - Питание (коридор 1200-1500кк)
2. mjau - Питание (коридор 1200-1500кк)
3. lunkina30 - Сон (не менее 5 часов в сутки)
4. Нюшечка - Диета (запрет на сладкое и мучное)

Первый взгляд на Сложные пункты и приходишь к удивительному выводу - для худеющих самое сложное - Есть и Спать. Какие ещё открытия ждут нас в течение этого Марафона?!

[/u]как вы стараетесь преодолеть трудности и препятствия при выполнении вашего Сложного пункта???.

Для меня этот пункт сложный, прихожу домой с работы, всегда с мыслью, ну сегодня лягу пораньше. Какой там ложусь не раньше 2-х, встаю в 6. Но я честно пытаюсь, и выполняется он только на выходных. Когда не надо вести детей в сад и школу, не ехать на работу.

Отлично! Первой ответила на вопрос lunkina30 Да-а-а, не легко с тремя детками всё успеть, да ещё и выспаться! В качестве поддержки и поощрения за быстрый ответ дарим lunkina30 ссылку на сайт всёуспевающих Леди http://flylady.ru/ Кстати, эту систему (с переделками, конечно) я использовала для сына, чтобы научить его наводить порядок в своей комнате самостоятельно.