Текущее время: 27 апр 2024, 02:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1294 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 130  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 10:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
selena
Никто не отзывается на наш призыв? :-(

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
Багира писал(а):
selena
Никто не отзывается на наш призыв? :-(


:ne_ne_ne: :nez-nayu: жаль...

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:17 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2011
Сообщения: 199
Изображений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 219

Награды: 4
Новогодний шар с зайцем! (1) Оливка (1) Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (4)
selena писал(а):
Багира писал(а):
selena
Никто не отзывается на наш призыв? :-(


:ne_ne_ne: :nez-nayu: жаль...



Я готова. Обьясните что и как необходимо делать, а тоя что то туплю :hi_hi_hi:

_________________
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:24 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 05.12.2010
Сообщения: 5396
Изображений: 33
Откуда: Череповец
Благодарил (а): 9 раз.
Поблагодарили: 46 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 2,033

Награды: 81
Мешок удачи! (1) Кошечка (2) Весенние цветы (1) Снежинка (1)
Елка новогодняя (1) Солнышко выглянуло (1) Баночка меда (2) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lunkina30
Почитай на 43 страничке,что не понятно selena объяснит.

_________________
Изображение
Я пойду налево, а может быть пойду направо. Я ведь - королева, я имею право…
Цели:
113-108
108-105
105-100
100-95
95-90
90-85
85-80

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 12:46 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 19.01.2011
Сообщения: 199
Изображений: 25
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 219

Награды: 4
Новогодний шар с зайцем! (1) Оливка (1) Красное яблоко (1) Домовёнок (1)
Блог: Просмотр блога (4)
selena писал(а):
Условия дуэли Новогодний марафон:

1. В дуэли принимают участие: 1 — Багира, 2 - mjau

2. Ежедневное выполнение пяти пунктов индивидуальной Обязательной программы, по которым зачисляется по 1 баллу, за не выполнение пункта - 0 баллов:

........1. Питание - соблюдение персональной нормы питания в ккал
........2. Вода - соблюдение персональной нормы выпитой за день воды
........3. Спорт - соблюдение персональной нормы физ.нагрузки за день
........4. Сон/Прогулка - соблюдение персональной нормы сна/прогулки (у Багиры)
........5. Ужин до 19 /Сон — соблюдение времени последнего приёма пищи/нормы сна у Багиры

3. Одному из пунктов по выбору каждой участницы присваивается статус Сложный: Багира — пункт Питание, mjau — пункт Питание

4. Ежедневный отчет каждой участницы в личку selena до 24.00 и дублируем в темке на всеобщее обозрение.

5. Раз в неделю selena сводит табличку Обязательной программы по каждой участнице и сводную по результатам за неделю выкладывает в темке в понедельник.

6. Дуэль начинается 10.10.2011 и заканчивается 24.12.2011, продолжается 12 недель. Первые две недели с 10.10 по 23.10 разминочные — защитываются баллы по итогам недели без бонусов и штрафов.

7. Каждой участнице за неделю может быть начислен только один бонус и штраф с бОльшим значением.

8. По итогам каждой недели, начиная с 24.10.2011, selena начисляет бонусы и штрафы и выкладывает результаты в темку.

9. Победительницей недели становится участница, набравшая бОльшее кол-во баллов с учётом бонусов и штрафов. Победительнице недели присваивается переходящее звание Lady Best.

10. Штатным комментатором марафона назначена руланина.

11. Комментарии, дополнительные награды, призы и поощрения со стороны зрителей разрешены и даже приветствуются.

Бонусы и штрафы
1. Бонус Спорт 10 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение пункта Спорт в течение всей недели.
2. Бонус Питание 5 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение пункта Питание в течение всей недели.
3. Бонус Комплекс 15 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение трёх любых пунктов в течение всей недели.
4. Бонус Супер Леди 20 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение всех пяти пунктов в течение не менее 5 дней в неделю.
5. Бонус Звезда недели 25 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение всех пяти пунктов в течение недели.
6. Штраф Опоздунчик 5 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за опоздание с предоставлением публичного отчёта на 2 дня (отчёт за прошедшие дни опубликован в темке с опозданием на 2 дня).
7. Штраф Опоздун 10 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за опоздание с предоставлением публичного отчёта на 4 дня.
8. Наказание Пролёт - назначается автоматически за не предоставление отчётов в течение недели. За неделю начисляется 0 баллов по всем пунктам.
9. Штраф Промах 5 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за не соблюдение одного пункта в течение 5 дней.
10. Штраф Двойной Промах 10 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за не соблюдение двух пунктов в течение 5 дней.
11. Штраф Лентяйка 20 баллов - начисляется автоматически (без голосования) за не соблюдение трёх пунктов в течение 5 дней.
12. Бонус Преодоление 1 балл - начисляется автоматически (без голосования) за соблюдение самого сложного для участницы пункта в течение недели.




Доброго времени суток.
Все красиво но не поняла.
Обьясните поподробнее, туплю. :za_da_va_la:

_________________
Никогда не сомневайся в своей привлекательности! Запомни: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще, сука, кривое!
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:14 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6419
Изображений: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Счастливые кубики (1) Новогодний тур (1) Шашлыки (1) Золотая рыбка (1)
Букет желтых роз в корзине (2) Пасхальное яичко жёлтое (3) Роза (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
lunkina30
В какой части тупишь? Наказания, награды или условия ?
Пиши, щас будем пояснять! :-)

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:24 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
lunkina30 писал(а):
Все красиво но не поняла.
Обьясните поподробнее, туплю. :za_da_va_la:


Тебе надо объявить свою Обязательную программу, которую ты хочешь соблюдать до 24.12 и за выполнение которой и будут начисляться баллы.

1. Питание - напиши, как ты обязуешься питаться (можно указать коридор калорийности, принципы питания, которые нельзя нарушать).
2. Вода - можешь установить для себя норму выпиваемой за день чистой воды (если это для тебя актуально). Если в твои планы это не входит, можем заменить этот пункт на что-то другое, что для тебя важно.
3. Спорт - объявляешь о том, сколько раз в неделю (или в день) и в каких объемах планируешь заниматься физкультурой (не обязательно это будет спорт зал или специальные спортивные занятия. Можно запланировать обязательную ходьбу сколько-то минут/километров/остановок/этажей в день, утреннюю зарядку и пр.)
4. Сон (или Прогулка) - можно запланировать обязательное кол-во часов сна/прогулки в день
5. Ужин - можно запланировать последнее время для приёма пищи.

Каждый день до 24 часов надо отчитываться в темку по каждому пункту принятой тобой программы - выполнила/ не выполнила. Т.е. задача марафона - продержаться 10 недель и соблюдать всё то, что сама для себя и запланировала. По ходу марафона будем тебя хвалить, ругать, комментировать, начислять бонусы и штрафы, чтобы не дать сойти с выбранного пути. Так что ждём от тебя твою Обязательную программу из 5 пунктов!

Чуть не забыла - один из пунктов надо объявить, как сложный (это то, что тебе наиболее сложно выполнить) - за его выполнение получишь дополнительные бонусы.

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:28 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6419
Изображений: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Счастливые кубики (1) Новогодний тур (1) Шашлыки (1) Золотая рыбка (1)
Букет желтых роз в корзине (2) Пасхальное яичко жёлтое (3) Роза (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
О, уже объяснили! :-)

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:30 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.02.2011
Сообщения: 4214
Изображений: 55
Откуда: Ярославль
Благодарил (а): 48 раз.
Поблагодарили: 117 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 2,120

Награды: 71
Мимозочка (1) Новогодняя ель (1) Духи Rose The One (1) Жемчужина (2)
Сертификат на косметику (1) Фруктовый салат (2) Букет тюльпанов (1) Игрушка Змея желтая (1)
Блог: Просмотр блога (130)
руланина писал(а):
О, уже объяснили! :-)


:-) наш пострел....

_________________
Изображение
сайт МФ: http://minusfunt.ru/
Моя история - стр.212 дневничка


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Похудеть к Новому году!!!
СообщениеДобавлено: 25 окт 2011, 13:34 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 10.07.2010
Сообщения: 6419
Изображений: 110
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 39 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 2,052

Награды: 81
Счастливые кубики (1) Новогодний тур (1) Шашлыки (1) Золотая рыбка (1)
Букет желтых роз в корзине (2) Пасхальное яичко жёлтое (3) Роза (2) Тюльпанчик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
;;-)))

_________________
Изображение
Главное верить в себя, видеть цель и не видеть препятствия
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1294 ]  На страницу Пред.  1 ... 50, 51, 52, 53, 54, 55, 56 ... 130  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: [email protected], Bing [Bot], ElenaVassilenko, Google [Bot], Homicidium, Yandex [Bot], Люся1213


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB