ОТЧЕТ ЗА 09.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

Девочкииии!!! Мир сошел с ума и инет с ним вместе! Сегодня первый день могу что-то делать в нем))))) Смотрю, что не я одна страдала его отсутствием))))))
Отчеты за 6, 7, 8.12:
1. калораж +1, +1, +1.
2. Спорт -1, +1, +1
3. Вода +1, +1, -1.
4. ужин +1, +1, +1
5. Сон +1, +1, +1...

простите опоздуна)))))

Всем приветик!
Отчет за сегодня 09.12.
1. Вес д.б. не более 68 кг. +1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. ?????? Давайте, пусть будет -1! Праздничный ужин, увы, не смогла точно посчитать.
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. +1
5. Физнагрузка. - 1
Два минуса, а я довольная жизнью.

Всем успехов в реализации своих мечт!

Прощаем! Но правила - есть правила Так что опоздун уже ждёт тебя в итогах недели судьба.....

Всем Приветик!)
Отчет за 09.12
1. Питание - Коридор 1200-1550 ккал. +1
2. Вода - не менее 2 литров в день. +1
3. Спорт - Чередовать через день Хула-хуп не менее 30 мин и пресс не менее 20 мин. (сложный) +1
4. Сон - не менее 6 часов. +1
5. Ужин - не позднее 20-00. +1

Отчет за 9 и 10.12.2011
1.Коридор +1
2.Вода +1
3.Физнагрузка -2
4.Прогулка +2
5.Сон +2

У меня тоже опоздун за счёт интернета.Отчёт за два дня.
Вчера.
1-коридор +1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1
Сегодня.
1-коридор +1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1
Наконец вернулась к стартовому весу.Рада больше,чем отвесам весной.Убыль случилась засчёт упорства и увеличения дозы гормонов щитжелезы.Видимо отсюда и вес упирался.

Плиз, уточни по п.1 и п.2 (опечатка что ли) - оба дня выполнено?????

ОТЧЕТ ЗА 10.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

Это ещё не опоздун - сегодняшний день не закончился, успела впрыгнуть в уходящий поезд



Очень за тебя рада! Поздравляю!