star-katy
Это не сложно, если спланировать еду на следующий день.
В анализатор внеси, посмотри, если в пропорцию не укладываешься - какой-то продукт уменьшь, а другой увеличь. Глядишь и получиться

Скажите, кто-нибудь разгружался на овсянке? (хотела на гречке, но ее нет). И при моноднях можно кофе с чаем или только воду?ПОДСКАЖИТЕ!!!

Lansik
спасибо, просто привыкла по кал))

Юльчик
Я разгружалась на овсянке - хорошая вещь) полезная!
Кофе и чай пью)

Я сегодня начала монодни на 5 дней( яйца,рыба,мясо,творог,мясо)

День на яичках пролетел удачно,минус 1800,сегодня рыба,пролетает похоже на удачу!!!

Leon
Неплохой эксперимент ! Интересно, что по результатам будет. Ты как, чай/кофе помимо моноеды употребляешь ?

Ну по результатам еще 2 дня впереди,но предварительно за 3 минус 3.3,ну а кофе и чай пью ведрами,только без сахара...Ну воды 1,5 литра,больше не могу..Да,в этот раз купила витамины ВИТРУМ,принимаю...К стати,вот что я заметила...Я уже месяц на БУЧе,где понятно преобладает белок-МАНИКЮР!!! вчера сделала...Ведь с ногтями давно распрощалась,ломались я даже не знаю где их теряла!!А когда то просто очень твердые были,давно правда это было! И вот результат : Смогла наконец отрастить до 4 мм,этого давно не было! Да и волосы меньше в расческе остаются...Я такая счастливая! БЕЛОК!!! Н.Е.О.Б.Х.О.Д.И.М.!!!

Всем приветик!
Можно вопрос?

1-й день – 6-7 яиц
2-й день – отварная рыба
3-й день – творог
4-день – вареная курица
5-й день – 6 вареных картофелин в мундире
6-й день – вареная говядина
7-й день – овощи ( кроме картофеля)
8-день – фрукты ( кроме бананов и винограда)
9-й день – кефир
10-й день – отвар шиповника.

Скажите пожалуйста скольконужно есть рыбы-творога-говядины-куры,а то я чет не поняла,буду оч признательна,заранее спасибо!

У Лены спросить надо, но по-моему в пределах твоего коридора.