Минус фунт - искусство маленьких шагов.

marta.er

Ленусечка писал(а):

marta.er писал(а):

Высчитала свой МН (хоть и не совсем согласна с цифрой ) 75 кг

как у тебя такая цифра получилась? Объем над грудью 110? :sh_ok:

Может ты объем груди измерила?

да уж нет

грудь у меня поболя будет...
перемеряла..ну 107 см сейчас вышло...

Добавлено спустя 4 минуты 18 секунд:

Coyote писал(а):

marta.er писал(а):

Я помню как женщины давились 3000ккал :-)

но ели!Нормальный вес-это на моё усмотрение или есть формула? не та,что обём над грудью мерялся?

Никогда и никто на 3000 ккал не ел, где ты таких маргиналов находила?
МФ никогда людьми 150+ не занимался, таким к халатам, там другие проблемы.
.

было-было...я читала все дневники за все годы и где то попалось,что женщина на разгоне ела уже на 2900ккал.Я очень хорошо запомнила.

Ленусечка

marta.er писал(а):

грудь у меня поболя будет...
перемеряла..ну 107 см сейчас вышло...

тогда понятно :-):

marta.er

Добавлено спустя 3 минуты 28 секунд:

Ленусечка писал(а):

marta.er писал(а):

Высчитала свой МН (хоть и не совсем согласна с цифрой ) 75 кг

как у тебя такая цифра получилась? Объем над грудью 110? :sh_ok:

Может ты объем груди измерила?

МФ через столько рук проходит пока к пользователю попадает, что там все бывает - и похудение на 3000 ккал и нормальный вес 75 кг.[/quote]

Слава богу кроме книги ничего не читала :-)

ну дневник на s-body/
А начёт моего нормального веса я устала со всеми спорить...в 54 года,при росте 170 см,с запястьем 21 см и 40 размером ноги я вполне нормально выгляжу и в 80 кг,поэтому для меня 75 кг это спорный вопрос.
Хотите сказать,что мне еще надо было схуднуть?Это 4 года назад и вес 80кг.По мне-бухенвальд!

Вложение:

питер2обрез.jpg [ 65.31 Кб | Просмотров: 286 ]

marta.er

Coyote писал(а):

Как рассчитать нормальный вес с поправкой на возраст и беременности

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/kak-rasschitat-normalnyi-ves-s-popravkoi-na-vozrast-i-beremennosti-5e33f0a7feb8b677a6d4d5d7

.

Спасибо за ссылку! Посчитала:
НВ=170х107\250=72,76кг
+24 года х170гр=4080гр
+2,200 на 2-х детей=2,200кг
Итого:79 кг :-)

Да у меня глаз алмаз! :-:ok:-:

Добавлено спустя 7 минут 43 секунды:
Кстати,нигде не описано как измерять объём над грудью :-):

Я меряла как обычно : сантиметр вплотную к телу,но без фанатизма. Если прижать сантиметр так что он врежется сильно в сало,кего у меня предостаточно,то может цифра будет у меня и не 107см.
Я думаю у людей более 100кг это значение будет меняться с похудением. Не думаю,что скинув 10 -20кг у меня по прежнему будет обхват 107см.Явно будет меньше. :nez-nayu:

Ленусечка

marta.er писал(а):

А начёт моего нормального веса я устала со всеми спорить...в 54 года,при росте 170 см,с запястьем 21 см и 40 размером ноги я вполне нормально выгляжу и в 80 кг,поэтому для меня 75 кг это спорный вопрос.
Хотите сказать,что мне еще надо было схуднуть?Это 4 года назад и вес 80кг.По мне-бухенвальд!

Нет, конечно, считаю, что нормальный вес для каждого человека индивидуален. Слишком много разных данных.
Просто удивила цифра 75, у меня рост 172, но нормальный вес для меня был 64 кг, когда начинала похудеж.
А сейчас пересчитала, так вообще 61 вышел. Поэтому и уточнила.

На фото выглядите прекрасно! :butter-fly:

Добавлено спустя 2 минуты 56 секунд:

marta.er писал(а):

Я думаю у людей более 100кг это значение будет меняться с похудением.

Меняется у всех с похудением, не только при 100+.

Coyote

marta.er писал(а):

Кстати,нигде не описано как измерять объём над грудью :-):

Я меряла как обычно : сантиметр вплотную к телу,но без фанатизма. Если прижать сантиметр так что он врежется сильно в сало,кего у меня предостаточно,то может цифра будет у меня и не 107см.
Я думаю у людей более 100кг это значение будет меняться с похудением. Не думаю,что скинув 10 -20кг у меня по прежнему будет обхват 107см.Явно будет меньше. :nez-nayu:

Всегда упоминалось, что оценка нормального веса справедлива именно тогда, когда вес нормальный. Здесь нет противоречия - объем над грудью это именно объем с нормальной жировой складкой, а не той которая при ожирении. Т.ч. всегда мелким шрифтом поминалось что оценка нормального веса будет снижаться по мере похудения.
Но это же ничего не изменит в плане похудения, поскольку все сойдется к концу. Ну давай введем в формулу еще толщину жировой складки, для чего придется отнимать от измеренного ОГ еще защипы. В итоге человек с улицы запутается окончательно.

marta.er

Ленусечка писал(а):

Просто удивила цифра 75, у меня рост 172, но нормальный вес для меня был 64 кг, когда начинала похудеж.
А сейчас пересчитала, так вообще 61 вышел. Поэтому и уточнила.

.

ну может у вас вес был не 113кг? :-)

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:

Coyote писал(а):

Но это же ничего не изменит в плане похудения, поскольку все сойдется к концу. Ну давай введем в формулу еще толщину жировой складки, для чего придется отнимать от измеренного ОГ еще защипы. В итоге человек с улицы запутается окончательно.

Я совсем запуталась :ny_tik:

Так что мне делать? :-)

как считать НМ и расчёт калорийности ? У меня неправильно 2290ккал?

Руся50

"Как рассчитать нормальный вес с поправкой на возраст и беременности
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015 ... 77a6d4d5d7"

Coyote
спасибо за ссылку! :pri_vet:-:

Руся50

Я Вашей формулой воспользуюсь в расчете веса, ибо боюсь что у меня, возможно, не особенно реалистичные представления о том сколько я должна (могу, хочу) весить в 50 лет :du_ma_et:

Добавлено спустя 3 минуты 38 секунд:
"А начёт моего нормального веса я устала со всеми спорить...в 54 года, при росте 170 см, с запястьем 21 см и 40 размером ноги я вполне нормально выгляжу и в 80 кг, поэтому для меня 75 кг это спорный вопрос.
Хотите сказать,что мне еще надо было схуднуть?Это 4 года назад и вес 80кг."

Марта, Вы замечательно выглядите в весе 80 кг :pri_vet:-:

Удачи Вам в похудении!

marta.er

Руся50 писал(а):

Марта, Вы замечательно выглядите в весе 80 кг :pri_vet:-:

Удачи Вам в похудении!

Спасибо большое! :rose:

Минус фунт - искусство маленьких шагов.

Кто сейчас на конференции