наверняка, многие использовали разные методы похудения и сейчас используют какие-то...давайте делиться старыми , нынешними и интересными методами похудения))) жду ваших ответов
| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Методы похудения) https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=1363 |
Страница 1 из 15 |
| Автор: | Оксана [ 30 авг 2010, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Методы похудения) |
наверняка, многие использовали разные методы похудения и сейчас используют какие-то...давайте делиться старыми , нынешними и интересными методами похудения))) жду ваших ответов
|
|
| Автор: | jerica [ 30 авг 2010, 20:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
Оксана А сама какие системы и методы слышала и хочешь использовать? |
|
| Автор: | Оксана [ 30 авг 2010, 21:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
ну.. я и в фитнес клуб ходила, сбросила пару кг, но меня не хватило, пила таблетки, уже не помню какие... результата не было, диеты не пробовала, знаю их эффект, и сейчас я на дробном питании и считаю калории, вот уже минус 2 кг за неделю почти, держусь в пороге от 800-1200 ккал в день)
|
|
| Автор: | jerica [ 30 авг 2010, 21:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
Оксана 800 ккал - это очень мало. Не снижай так сильно, а то потом похудение встанет и не сдвинешься с места. Лучше оставь 1000-1300 (старайся примерно всегда есть на 1200 ккал), а в разгрузочный день можно 500 ккал. Дробное питание - отличный ход, только не переедай! Молодец, неделя отлично прошла - результат потрясающий - так держать!!! |
|
| Автор: | Оксана [ 30 авг 2010, 21:11 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
я кст ем на 800 ккал и наедаюсь, мне больше кажется и не надо...хотя бывает ем и чуть больше чем 800, но 1200 не ем... |
|
| Автор: | jerica [ 30 авг 2010, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
зря - вспомнишь меня, да будет тяжело выбираться из этой ямы... мало 800 ккал - потом будешь от воды поправляться. Так что, осторожнее! Просто уже все пройдено, знаю о чем говорю. |
|
| Автор: | Оксана [ 30 авг 2010, 21:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
я под наблюдением врача так делаю... может к тебе стоит прислушаться... хтя мне врач исключил физическую нагрузку на 6 месяцев |
|
| Автор: | jerica [ 30 авг 2010, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
Я не врач, конечно...но мне кажется, что лучше увеличить на 200 ккал потребление, тогда хотя бы 1000-1200 будет - нормуль, а за это введи правило каждый день гулять пешком минут 40-60. Нагрузки на ноги нет сильной, зато сожжешь 200-300 ккал. И получатся твои 800 ккал, только гораздо здоровее и безопаснее. Вообще подозрительно, что врач снял физнагрузку и поставила тебе 800 ккал... |
|
| Автор: | руланина [ 31 авг 2010, 05:20 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
800 ккал, конечно мало! Чтобы не было стреса организму, калорийность нужно снижать постепенно. А какое же тут будет снижение? Организм дотумкает, что жрать давать не будут и перейдет в режим экономии. И тогда фиг ты у него хоть грамм жира выманишь! Метаболизм ухудшается. Намаешься потом обмен вешеств восстанавливать! Убедись в квалификации своего врача. Среди врачей тоже бывают троечники. |
|
| Автор: | jerica [ 31 авг 2010, 07:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Методы похудения) |
руланина писал(а): Метаболизм ухудшается. Намаешься потом обмен вешеств восстанавливать! Убедись в квалификации своего врача. Среди врачей тоже бывают троечники. 
|
|
| Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|