daria
там ни на чем много не выйдет))))))))))))))))

theRAT
Упыри дожны были вылазить прошлой ночью.
Сегодня уже пусть лезут обратно!)))
jerica
Ты думаешь, что съесть творога или куриной грудки на 1200 ккал
нереально?
Творога - запросто! С курицей, конено придется попотеть...

по мне так наоборот курицу запросто ... а вот творог... просто не очень люблю

Молодец! Однако....
Не 1200 ккал грудки нужно съесть больше кг!
Я -пас!
А творог, если взять жирность побольше можно меньшим весом обойтись.

почему больше? 99 ккал это уже вареная? я еще уварку считала

daria Абсолютно правильно!!!У меня было даже 1600 с чем то Конечно на яйцах столько не наберешь...И по моему с картошкой я не рискнула,а только на (щас посмотрю),нет все же 1126кк Да не бойтесь,главное не нарушайте.Все будут в шоколаде... И вода!!!ПИТЬ надо не менее 1,5 литров...Если хотите,я вам на каждый день свое меню выкладывать буду,для ориентира..И как готовила уже,я веду дневник пищевой и все написано у меня.А на счет того,кто сколько сбросит.Я вам скажу так,если вес мене 60 кг то конечно трудно уходит,а если больше,то сбросить более 3-4 кг -реально.Но хочу сказать,что многие стоят как говорится на месте,а на этой диете дают толчок.Так что желаю удачи... И так яйца,(я съела 8 или9) утром 2 пожарила на теф сковороде без жира,в 11-1 вареное,в 13-из 2-взбила омлетик получился,в 15-1 вареное,в 17 - 2 шт. жарила и в 19-1 вареное.Дерзайте девочки,у вас все получится.Я УВЕРЕНА!!!!

Leon
спасибо! я буду наверное вареные есть)

только я вот думаю правильно ли все таки в творог дабовлять мед а в салат майонез? это не нарушение диеты?

daria
Майонез сделай сама! Хотя бы будешь знать чего и скока и без загустителей и консервантов
Ну а мед кладез полезностей (главное, чтоб аллергии не было)

Не знаю,может и нарушение,но я так делала,ну просто так не могу есть творог,и жевать капусту....

вот и я не могу, наверное тоже так буде
а самой майонез делать времени нет у меня двое детей маленьких)