Тебе надо заняться самомассажем! У нас тут Марина Кошкина все про это знает и обязательно подскажет!
А линеечку вставляй в свой профиль, тогда не придется ее постоянно копировать - в подпись)

.Спасибо большое! Значит буду ждать совета от Марины ))))

А от попиных ушей наклоны помогают?
Мне кажется, что наклоны - это косые мышцы живота, талия, но не попа ....

Вот, теперь получилось !

Нет, не попа, а "попины уши" - бока так называемые. Они ниже талии сильно выпирают и качаются как раз косыми мышцами...ну я так читала, и когда немного тренировала их разными наклонами и махами ногами, то боль чувствовалась именно там, только результата не увидела

iride90
а долго занималась?

Ну-с диагноз!

Чтобы увидеть результат надо подходить комплексно:
1. для начала упражнения (минут по 20-30 ежедневно);
2. массаж, скрабы, маски (для упругости кожи и жиросжигающие);
3. питание правильное. Не диета. А налегать на фрукты и овощи.

И через месяцев 5-6 результат будет!

Занималась честно говоря не оч долго Но теперь заручась вашей поддержкой, начну все сначала !
to Марина Кошкина, спасибо большое ! Значит так, с упражнениями проблем нет - я уже знаю чтО именно надо делать (прямо сейчас и пойду делать!), питаться тоже теперь начну правильно, а вот насчет кремов и скрабов можно поподробнее? Например, посоветовать какие-то, особенно действенные или определенную линию какой-нибудь марки. Буду очень признательна !

Я в непонятках, т.к. только что читала спатью как бороться с этими ушами, там сказано, что енто жир на бедрах.
Да и по логике словосочетания уши на попе
Это так для размышления

Ладно, тогда будем точнее - у меня проблема с боками ))))
Кстати, только что 25 минут делала эти упражнения на бока Я молодец !!!