Всем стройнеющим привет! Девочки, я с интимной проблемой. У меня запоры, скорее всего, это из-за многочисленных неправильных диет. Сидела долго на низкокалорийной, потом на японской диете дважды, между ними зажоры. в общем, нечто ужасное. Посадила себе работу жкт . Сейчас, пришла к ПП, подсчету кбжу, ем много клетчатки, принимаю ферменты, но, белок почти не усваивается и постоянные запоры. Кто-нибудь еще с таким сталкивался? Обсудим?

Похоже, что вы совсем сбили микрофлору в кишечнике. Попробуйте пропить курс эскпортала, сама принимала, мама принимала, бабушка принимала. Все справились с запорами, правда, бабуля почти месяц пила, но в итоге и у неё пищеварение вошло в норму.
P.S. Мне хватило недели.

Это слабительное? Или что?

Слабительное, только которое не приводит к резкому опорожнению кишечника. Экспортал, скорее, лечебное средство, восстанавливает пищеварение и регулярный стул вместе с ним.

Если запоры, отдельную клетчатку надо забыть и проверить не только ферменты, но и кишечную флору. Избыток белка в питании ведет к обратному, к его дефициту из-за неусвояемости и самоинтоксикации организма. Исключить дрожжевые продукты, хлеб только бездрожжевой. А как дела обстоят с желчным?

Добавлено спустя 31 секунду:
И воду надо пить..

Вам надо сходить к нормальному гастроэнтерологу. Только он смог мне дать правильные рекомендации по питанию и тот курс лечения, который мне помог. У меня другая проблема, но с Вашим нарушением тоже лучше обратиться к врачу. Помимо пребиотиков, есть другие методы для лечения измученного Вашими диетами ЖКТ.