Попробуйте, девочки. Потом напишите.
Я вообще не решаюсь есть ничего такого. Только чайную ложку меда каждый день и все.
Нет ну и фрукты, конечно. И строго 1200 ккал.

Еще у Миримановой, у той которая систему минус 60 придумала, есть статья о
питании на отдыхе, когда все включено. Так вот она пишет, что ужин у нее состоял
из бокала вина и сыра. Проштудировала все о распорядке питания в отелях в Турции,
ужин нигде раньше 19 часов не начинается. Вот думай: бокал вина это не меньше 120 ккал
и сыр. даже если 20 г - 60 ккал. да еще и ночью. БРРР!

Ну про питание на отдыхе я так считаю:

во-первых, на отдыхе ты больше двигаешься и можешь есть чутка больше, чем в обычной жизни без ущерба для стройности
во-вторых, ложишься спать на отдыхе тоже гораздо позже, чем обычно, да еще некоторые заканчивают вечер или на диско или, на крайний случай, пешей прогулкой по центральным "Арбатам", то есть дополнительный расход калорий

Так что, питаться в меру, можно даже в 19:00 на отдыхе - все будет нормуль)))) Главное не переусердствовать

руланина
Ты думаешь 180 ккал в 19 вечера это много?

привет, хочу в вашу компанию. много чего пробовала, но подсчет калориям не вела, утомительно это наверное. Поделитесь опытом. Сбросить надо 7кг., преклоняюсь перед теми кто сбрасывает от 10кг. и выше.

Я вообще человек патологически дисциплинированый. Как это "хочу" если нельзя, и как это
"не могу" если нужно.
Сказали в 6 вечера бросать есть, значит - все. Кто на поезд опаздал, тот и не уехал. Терпи до
утра.
Мама моя все время говорила, что я по характеру отличница и жить мне будет очень скучно.
Может она и права была. Но худеть мне полегче, чем другим.

на системе минус 60 пробыла 1мес. было здорово,легко, сброила 4 кг, но потом сорвалась, пошло-поехало. это моя главная проблема -СРЫВЫ, как от них избавиться незнаю

Привет Лана! Спасибо за респект. У нас тут таких много. кто много скинул , jerica
вообще героиня она, по линеечке видишь, аж на 26 умудрилась похудеть. Причем сделать
это ей удалось правильно, медленно за сравнительно большой срок.. . , а не галопом как я.
Теперь я тоже так хочу спокойненько без суеты. Присоединяйся к нам.

Красотка,
50 kg это сильно мало, будут косточки одни и большая грудь. У меня грудь немного меньше стала только когда родила и год покормила грудью. А до этого сколько ни худела она не уменьшалась сильно в объёмах.

Ой как у нас тут сегодня живенько! Народу много! Класс!