Нам необходимо контролировать количество углеводов и сахара, поэтому так и должно быть. Никакая не обычная еда.

nessi-76 а ты как тренируешься? может что-то можно поменять? у меня давно был месяц занятий в фитнесс зале с тренером и когда я начала жаловаться на боль в пояснице, она умудрялась давать нагрузки от которых поясница вообще не болела, при этом это были полноценные полтора часа. А суставы только если долго в одном положении... ну это с любым может случиться.

Добавлено спустя 1 минуту 46 секунд:

А какого типа диабет?

Добавлено спустя 4 минуты 34 секунды:

Спасибо!мой словарный запас пополнился словом крепатура У меня режим пять дней тренируюсь один отдыхаю и т.д. Побаливает с утра, да в начале тренировки пока не разогреюсь.. потом легче.

диабет 2, я на таблетках глюкофаж, сахар был при первом анализе 16,82

Контролировать не значит уменьшать существенно, а ты написала малоуглеводная диета. Все просто как мычание. СД-2 от веса, а вес от переедания в прошлом. Про гормоны просьба не писать, это не прокатывает. И про малоуглеводку точно или сама решила, или кто подсказал из несоображающих. Если исключить углеводы, что остается? Белки и жиры. С белками посадишь почки и печень, а жиры при диабете надо контролировать не хуже углеводов. Сахара тоже бояться смысла нет, давно доказано, что что сахар что крахмал хрен один. Также нет никакой пользы если начать бояться углеводов с высоким ГИ. Достаточно считать хлебные единицы, как весь мир считает. Т.ч. углеводов при СД как и положено, никак не меньше 40% от рациона. Можно и 50%. Здоровым 55-60%. Велика разница? Она и не чувствуется, написали чтоб типа заботу проявить.
Т.ч. путь один - на нормальном рационе понижать вес, по мере понижения веса будут лучше анализы с немедленным понижением назначения - это уже как доктор пропишет но и тебе не опоздать подсуетиться.

У моей мамы СД2, ей врач низкоуглеводную диету, как a must назначил
правда, она без таблеток сахаропонижающих

Тот врач нарушает инструкции и ведется на попсу что пишут в интернете. Никакой диабет снижением углеводов или отменой не вылечить.

Ну так его вообще ничем и никогда не вылечишь.
Вообще, врача не защищаю, потому как вопросы у меня тоже к ней есть, но, например, интересовалась у подруги, живущей в америке, что рекомендовали ее маме, там все та же низкоуглеводная диета

felice_cuerpo
Так эндокринологи-диетологи при ожирении назначают НКД... Причем, озвучивают 1200 ккал в сутки. Так проще, быстрее видно динамика снижения веса, а что будет потом - будут лечить врачи других специальностей...
Если при СД резко снизить количество углеводов (да еще при медикаментозном лечении), то и резко понизится глюкоза крови, до низких цифр, вплоть до нуля (это называется гипогликемическая кома). И если в этот момент не окажется рядом медика с инъекцией глюкозы 40% в вену - может наступить смерть. Так что углеводов должно быть по норме: ни больше и не меньше. Поэтому и считают ХЕ.
Но у нас же есть и любители крайностей...

sunny_dp Это на голодный желудок такой сахар Похудеете и всё нормализуется, удачи

Это вообще не факт, мама 2 месяца по утрам есть 2 ложки овсянки(сухой), овощи в полном объеме, без морковки и свеклы, а сахар в пределах 6,4-7,7 в плазме, Нулем не пахнет! Таблетки она для снижения сахара не принимает

и это не факт.
Вы никогда не видели не просто худых, а тощих с диабетом, а нежирных детей с диабетом? А я видела, к сожалению.