| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Мотивация к похудению. Какая она? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=1291 |
Страница 1 из 67 |
| Автор: | jerica [ 02 апр 2010, 22:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Мотивация к похудению. Какая она? |
Говорят, для любого действия нужна мотивация. Давайте делиться, кто как мотивировал себя к похудению? Что сработало, а что нет? Нужна ли мотивация и в каком виде? |
|
| Автор: | rainbow [ 03 апр 2010, 01:36 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
Читала, что мотивацию можно определить следующим образом (например): - Я хочу похудеть. - Что мне это даст? - У меня будет стройная фигура. - Что мне это даст? - Я буду неотразима. - Что мне это даст? - Мужчины будут у моих ног. - Что мне это даст? - Я выйду замуж. - Что мне это даст? ну и т.д. и т.п. пока сама не почуствуешь, что вот он истинный ответ. Сама я пока до этого ответа не добралась |
|
| Автор: | jerica [ 03 апр 2010, 08:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
Интересный способ, я о таком не слышала... Я знаю, что мотивация бывает разной...кого-то испугают возможные при ожирении проблемы со здоровьем, кому-то надо парня завоевать и это самая лучшая мотивация Если говорить о медицинской мотивации, то при уменьшении веса на 5-10 кг уже наблюдаются благоприятные тенденции: - снижение общей смертности на 20%; - снижение риска развития сахарного диабета на 50%; - уменьшение риска летальных осложнений от сахарного диабета на 44%; - снижение смертности от ишемической болезни сердца на 9%; - уменьшение симптомов стенокардии на 9%; - снижение смертности от онкологических заболеваний, связанных с ожирением, на 40%. А вот если выкинуть мотивацию в виде здоровья и в виде завоевания парней, что еще можно сделать, чтобы голова работала в нужном направлении? Какие идеи? |
|
| Автор: | theRAT [ 03 апр 2010, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
А я назло маме худею. Она всю жизнь говорит, что я жирная. И удивляется, почему это такой красавец Костя (мой мол чел) возится с такой уродинкой убогой, как я. А еще хотелось бы выглядеть менее глупо, когда я танцую где-то на дискотеке... Именно в танцах дело А вниманием мужчин никогда не была обделена..... Ну грудь просто... Это все объясняет |
|
| Автор: | rainbow [ 03 апр 2010, 12:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
Мамы они такие Мне моя мама постоянно пеняла какой худой и стройной она была в моем возрасте. И вес при росте 170 был у нее 56кг. А у меня при том же росте колебался от 60 до 64 кг. И однажды, вернувшись из Крыма, я показала ей на весы где вес мой был те же 56 кг, что у нее. На что я получила ответ: "Все равно я была худее и стройнее тебя!" |
|
| Автор: | jerica [ 03 апр 2010, 20:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
Ниче себе у вас мамы Радоваться должны за своих девочек лапушек Кстати, назло кому-то - наверное стимульно худеть Я так первый раз похудела - на спор! Снова чтоль поспорить с кем? )))))))))))))))))) |
|
| Автор: | rainbow [ 03 апр 2010, 20:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
Мамочка у меня хорошая, тока любит подколоть. У нас с ней телосложение разное, у меня кости полоше будут, вот и выглядела я тогда объемнее. Но это было давно, теперь нужно убирать, то что нажрано долгим и упорным трудом Для меня мотивацией поступило чувство стыда, вышла одна некрасивая ситуация с моим лишним весом на который я не обращала внимания. |
|
| Автор: | jerica [ 03 апр 2010, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
О как! Даже интересно стало Не расскажешь? У тебя сейчас какая стадия? Идет похудение или нет? |
|
| Автор: | rainbow [ 03 апр 2010, 22:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
Подошла ко мне как-то наша директор по персоналу и весьма интимно спросила, нужно ли мне начинать искать замену? Я в полном недоумении. А она мне, ну ты же беремена, в декрет пойдешь! Вот тут-то оно меня и стукнуло. Решила пересмотреть образ жизни. Так получилось, что сбился у меня сон. Баиньки ложилась в 4-5 часов, а вставала в 7. Так вот и трапезы у меня носили в основном ночной характер: чаечек с бутербродиками и обязательно перед сном нужно... Вот месяц назад ограничила время последнего приема пищи 21 часом, но не всегда получается, т.к. иногда с работы возвращаюсь в 23. Считаю калории, стараюсь поболе двигаться ... Вес пока идет в низ, ушло 4 кг. Знаю, что без физических нагрузок этот процесс затормозится, а вот заставить себя заниматься пока не получается |
|
| Автор: | jerica [ 05 апр 2010, 06:23 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Мотивация к похудению. Какая она? |
rainbow писал(а): Вот тут-то оно меня и стукнуло. Решила пересмотреть образ жизни. Да прикольно - получился эффект поленом по голове и сработало! Класс! Мне кажется для первого толчка именно это и срабатывает - никакие уговоры не помогут - только так надо. jerica писал(а): Так получилось, что сбился у меня сон. Баиньки ложилась в 4-5 часов, а вставала в 7. Так вот и трапезы у меня носили в основном ночной характер: чаечек с бутербродиками и обязательно перед сном нужно...Вот месяц назад ограничила время последнего приема пищи 21 часом, но не всегда получается, т.к. иногда с работы возвращаюсь в 23. Считаю калории, стараюсь поболе двигаться ... Вес пока идет в низ, ушло 4 кг.Знаю, что без физических нагрузок этот процесс затормозится, а вот заставить себя заниматься пока не получается Вот такая же фигня...представляешь, за 4 года поправилась на 40 кг только потому что режим нарушился - ложилась в 3-4 ночи, а вставала в 8 утра... постоянный недосып дал такой эффект ужасный... А ты пока просто больше ходи, спортом потом займешься. А то что вечером не ешь - умничка! На работу пешком ходишь или на транспорте? |
|
| Страница 1 из 67 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|