да вот в том то и дело что пинка мы только сами себе можем дать!

не, можем еще встать по кругу и дать друг дружке Сам себе - не очень удобно

Отличная идея

А кто-нибудь слышал о питании по 5 правилам?

нет - это что за питание? рассказывай!

ставишь себ 5 правил за, т.е.:
например:
1) обязательно выпить 2 литра воды
2) обязательно съесть тарелку салата
3) обязательно съесть курицу
4) обязательно сделать 3 вида упражнений на пресс
5) обязательно есть до 6 вечера

чтоб не было никакиз запретов типа не есть после 6!

те, кто разрабатывал этоти принципы питания утверждают что запрет вызывает обратную реакцию, мы начинаем их нарушать, а вот если наоборот себе разрешить, даже обязательно, то будем это выполнять с легкостью

а почему 5 правил всего? мало)))))))))))))

вот почему-то всего 5) но и их тоже надо продумать хорошенько! мне кажется что если постараться то можно даже выработать какую-то систему питания. и даже подсчет калорий можжно в правило засунуть, но сформулировать правильно: съедать в день 1190))

хотя я тут подумала что правил может быть и больше, только чтоб они не запрещали а наоборот разрешали питаться так чтоб похудеть!

ну да - я тоже так думаю...главное не запрещать а разрешать и так даже лучше если будет много)

А ты на тоже худеешь? На чем?

Я тоже худею, решила считать калории. и конечно после 6 не есть))
я вообще всегда весила 57-58! как бы не питалась, хоть на ночь, хоть ночью... хоть 10 булок с маслом!
а тут поправилась на 4 кг! их-то и хочу обратно скинуть!