Текущее время: 19 мар 2024, 05:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 289 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 06 дек 2020, 16:42 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Выложен урок 5, Самый главный

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt-vejlivoe-pohudenie-urok-5-samyi-glavnyi-5fcc7393788eda75c78cbf5a

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 14:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Урок 6, по белкам.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt-vejlivoe-pohudenie-urok-6-belki-ih-rol-i-ocenka-potrebnogo-kolichestva-5fcdcb047e300d7cca2b9b47

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 14 дек 2020, 12:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Урок 7 Учебного курса по МФ, жиры.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt--vejlivoe-pohudenie-urok-7-jiry-ih-rol-i-potrebnoe-kolichestvo-5fd51fb05a2c8e1f2c52dc5c

Последний крайний совет от доброго доктора Мясникова:
похудеть к осени, к 3-й волне
1. с вакциной могут не успеть,
2. неизвестен срок действия,
3. в случае мутации окажется бесполезной

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/borba-s-koronavirusom-mojet-okazatsia-vechnoi-s-ejemesiachnoi-vakcinaciei-25-millionov-chelovek-5fd5a71864f2df1897e3109b

аргументы доктора:
последняя надежда - иммунитет, а это
1. нормальный вес
2. нормальный сахар
3. нормальный холестерин
4. нормальное АД

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 24 дек 2020, 21:22 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Выложен урок 8. Углеводы.

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt--vejlivoe-pohudenie-urok-8-poleznye-uglevody-i-bespoleznyi-glikemicheskii-indeks-5fd79ffc353faf7652c1fd79

Следующий об алкоголе - это тоже макронутриент, после БЖУ.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 04 янв 2021, 17:09 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Выложен урок 9 - Алкоголь

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt-vejlivoe-pohudenie-urok-9-alkogol-5ff2cb39f906b1687294a01a

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 06 янв 2021, 22:07 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Урок 10 - Физические нагрузки

https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/minus-funt-vejlivoe-pohudenie-urok-10-fizicheskaia-nagruzka-na-mf-5ff57d48bb14d54ffb7d9f2a

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 11 апр 2021, 12:34 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.01.2017
Сообщения: 342
Изображений: 14
Благодарил (а): 45 раз.
Поблагодарили: 25 раз.
Пол: Женский
Знак зодиака: Скорпион
В наличии: 1,620

Награды: 8
Лимончик (1) Роза красная (2) Цветок в горшке (1) Букет тюльпанов (1)
Конфетка (1) Пасхальное яичко розовое (1) Пирожное (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Привет всем, кто в эфире!
А планируются конкурсы в обозримом будущем?
Хочется как следует втянуться в систему... а то срывы постоянно...

_________________
"Все приятное в этом мире либо вредно, либо аморально, либо ведет к ожирению." Фаина Раневская

Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 21 ноя 2021, 13:40 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
Новый шанс похудеть на МФ. Целевая группа перестает собираться по ковидным ограничениям, во всяком случае до весны. Оттого приглашаются все желающие из сетей. Всего на Дзене выложено 5 уроков; чтобы нагнать, надо за неделю проходить по 2 урока, тогда вскорости нагоните.

Урок 1
https://zen.yandex.ru/media/id/5e246015433ecc00b9398413/012-sredstvo-dlia-pohudeniia-iz-broneboinogo-snariada-5e28473a028d6800b09b77f9

Следующие уроки на канале, кому надо сыщет, идут по порядку даты.

Для учебы необходимо еженедельно по понедельникам отчитываться в комментариях к урокам, комментарии открыты только подписчикам.
Для подписки лучше заходить с адреса в Яндексе, который завести именно для этих целей, чтобы не засвечивать адрес, который на всю жизнь для работы.

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: АЛТЫН - Конкурс от кайота
СообщениеДобавлено: 03 янв 2022, 16:31 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу

Автор темы
Регистрация: 29.03.2015
Сообщения: 7388
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 1309 раз.
Пол: Мужской
В наличии: 5,475

Награды: 24
Кошка (1) Красный диплом (1) Чемодан путешественника (2) Снежинка (1)
Зеленый котелок (7) Пустышка детская (2) Пасхальное яичко мраморное (1) Лимончик (1)
Блог: Просмотр блога (0)
ссылка вверх к предыдущему посту
после НГ с 10 января опять начнутся стенания и обещания начать все с начала
тут вековухи десятки лет сидят, а которые не десятки, так перебежчицы с диона
и ничему так и не выучились

на канале прошел квартал неполный (первые 2 недели не считаются), люди полностью втянулись в систему, дальше только рутинные операции, у всех процесс пошел

пока вами занимаются пользуйтесь, начинать с 1 урока
а нет - так простор большой - лучше всего кето, если еще остатки здоровья на него сохранились
а если еще вам тут расскажут что от короны спасаются отсутствием углеводов - флаг в руки

по секрету могу сказать что от короны спасаются 1 дринком водки в день, вино пиво не считаются гуглите

_________________
Канал Яндекс Дзен "Минус фунт"
Учебный курс вежливого похудения для думающих людей


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 289 ]  На страницу Пред.  1 ... 25, 26, 27, 28, 29

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: 3ая, Bing [Bot], Ecsta3, Google [Bot], griinaleks, hannibal2543, Natalia-1, NPl, rouge, SATIKT, Yandex [Bot], Yandex Metrika [Bot], Зулус


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB