Очень хочу опять вернуться к своему комфортному весу 55 кг!!!!!!!!!!!!!
В первую беременность набрала немного и быстро распрощалась... А потом расслабилась, перестала кормить, а поговорить с подружкой за чашкой с вкусняшкой привычки не оставила, и видимо результат + 4кг. Решали похудеть, убрала вроде все лишнюю калорийность до 1200, результат 61кг...
Сейчас уже 67!! Беру себя в руки!!!!!

КаМашка
Удачи тебе!!!

Приветик! И спасибо. Еле разобралась как находить свои же темки )))
И вот результаты за неделю: всего 500 г !!!!
Еще бы кто подсказал как настроить отчеты на сколько изменяется вес???

КаМашка
личный раздел, информер. Его настрой для начала. А потом можно и линеечку поставить для наглядности. Вверху на зеленой полосе есть "Линеечки", там и выбираешь её, и настраиваешь. Потом после настройки информера копируешь ВВкод и вставляешь в личном разделе в "Моя подпись(линеечка)" и там же саму линеечку можно поставить

Отлично - получилось настроить ) Спасибо!!! Теперь вижу и вижу что отстаю от планов...
Хотя надеюсь что уходит не просто вода, а все же тает жир! он совсем не нужен )))

Я_смогу!

А сколько Вашей ляле ??? Читаю дневничок - столько полезностей узнаю ))
теперь поищу про "после Лесли и Луценко, именно вот эти последние 5 мин с Турпин оказались самыми эффективными))) Буду и дальше заниматься с ней, надо другие её трени скачать:co_ol: ""

КаМашка
Ко мне на "Ты"
Моей ляле уже почти 3 года
Вот Турпин https://www.youtube.com/watch?v=tBd08lfsuLk
Это Лесли 1 миля https://www.youtube.com/watch?v=t_INlufNtGc
Это Лесли 2 мили https://www.youtube.com/watch?v=WNl3h2N ... 4M0k-SNZQ_ (тут разбито на 3 этапа)
А тут сразу все есть 1,2,3,4,5 миль (скопируй ссылку) http://online-ypoku.com/красота-и-здоровье/фитнес/228-лесли-сансон-ходьба-дома-онлайн.html
А у Луценко есть много всяких видео 5-10минуток, там и общий комплекс, и отдельно на руки и грудь, и на талию, и на ягодицы. Я выбрала для себя сама некоторые упражнения из комплексов.
Надеюсь, что будут полезны ссылки

3 года!!! Какая прелесть - возраст доставучки ))) Разговаривает много???

лесли хватило 6минут ((( Теперь надо за своим лялькой в садик )

КаМашка
разговаривает не много пока что, у нас еще все впереди))
А почему только 6 минут Лесли? Времени нет или тяжело стало? С 1 мили начала? Я не вижу вес твой (если можно на "ты"). Информер добавь в подпись к себе.

Lady_Suslik

Спасибо ))) Только тут дело не в удаче а в дисциплине наверно )) Хотя и с этой самой дисциплиной чёт мало получилось ((( всего 800 г и это ЗА МЕСЯЦ!!! и наверно вода... Хочется по вечерам видеть заветную цифру: и для начала это 65

Добавлено спустя 5 минут 2 секунды:
Я_смогу!

Конечно на ты ))
Вес почти 66 (((
А 6 минут бодренько и сдулась, захекалась ))) а сейчас вообще ноги отваливаются ... Нытиком стала )
Завтра попробую еще раз ))
Я уже раза 2 тут встречала про пару миль с Лесли, у меня было в представлении что это прогулка с собакой и не удивило же что одинаково назвали так что начинаю осваиваться ))) надо чаще общаться с людьми и разбираться тут что к чему
Так что спасибо!