Если перебрал жиров это очень плохо? Сегодня ел на 1100 калл, при рекомендаций в 1562 калл, но при этом перебрал жиров на 25 и недобрал белков 49 и углеводородов 152. Как перебор жиров скажется?

Если перебрал жиров это очень плохо? Сегодня ел на 1100 калл, при рекомендаций в 1562 калл, но при этом перебрал жиров на 25 и недобрал белков 49 и углеводородов 152. Как перебор жиров скажется?

У меня с жирами ВСЕГДА перебор! Соотношение белки-жиры-углеводы 30-20-50 удается как-то соблюсти, в "коридор" укладываюсь, а вот что с этими ужасными жирами делать - не понимаю. Но вес уходит и при этой неразберихе.

Я попала на этот сайт после падения похожего, на котором тоже была считалка. Поэтому особо не паниковала, что жиры всегда красные: на прежнем сайте при тех же числовых показателях они вполне себе укладывались в зеленый коридор и по динамике веса было понятно, что все ок, и никакого перебора нет. Просто приняла как факт, что Калоризатор слишком строг к жирам. Если на эту тему нервничать, ориентируясь на его ожидания, то можно заслужить нервный срыв и желание его заесть, жирами в том числе) То же - с белками. На предыдущем сайте нормой считалось от 60 и выше. И ты каждый день - Ок, ведь набрать 60 реально, не очень сложно... Калоризатор просит 100 гр белка. И в результате почти каждый день пишет его недобор.
Просто будьте чуть снисходительнее к нему и к себе) Укладывайтесь в калории, не забывайте и не забивайте на белок, не увлекайтесь жирной пищей и - не воспринимайте указания ресурса как обязательное условие.

Койотик) Возможно, Вы не третеразрядный, а на разряд повыше диетолог. Но имейте в виду: мало обладать знаниями, нужно еще уметь их передавать в хотя бы мало-мальски удобоваримой (по мнению аудитории, а не Вашему) форме. Иначе вся гениальность впустую) Хотите быть Учителем - научитесь учить, это тоже наука, требующая знаний и навыков, почти как наука стройнеть) Начните с корректного выбора слов, когда обращаетесь к незнакомым, - и результаты могут приятно удивить