| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| меню на 1175 ккал с БЖУ - 70-28-158 https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=10321 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Susan949 [ 27 мар 2015, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | меню на 1175 ккал с БЖУ - 70-28-158 |
Девчонки! Помогите с меню в 1175 ккал с б-70,ж-28,у-158 . вообще просто мозг не варит. готова есть одно и то же каждый день. но только помогите! |
|
| Автор: | LMila [ 27 мар 2015, 22:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: меню на 1175 ккал с БЖУ - 70-28-158 |
Это очень маленький КБЖУ, на таком вы можете в начале похудеть, а потом наберете еще больше. Такое питание это преступление по отношению к своему организму! Жиры женщинам вообще нельзя ниже 50 опускать, это черевато проблемами с циклом, кожей, волосами и ногтями. Оно вам надо? Только при условии что жиры которые вы будете есть должны быть полезными (орехи-семечки, растительное масло, жирная рыба, авокадо и т.п.) от таких жиров не толстеют. Я с ростом 160 см и максимальным весом в 70 кг замечательно худела на 1500 калорий совсем не занимаясь спортом, только прогулки с ребенком и работа по дому. |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|