Похудеть к Новому году!!!

Julcee

selena писал(а):

Julcee писал(а):

Селена, ну никак не выходит у меня 1300, 1200- с натяжкой....((( А на счет сна... Ну с маленьким ребенком 5 час- это ООООчень хорошо)))))

Вредно это для здоровья! Малышу нужна крепкая, здоровая мама, а не чахлик!!! Так, предлагаю компромисс:

п.1 минимум 1250, верхняя граница пусть 1600 будет. Рекомендую повышать постепенно (например с 1150 начни и по 100ккал в неделю увеличивай - постепенно выйдешь на нормальное питание).
п.5 сон - не менее 6 часов.

Будет за что бороться. Про сон с малышом - всё знаю, сама такая совсем недавно была. Спи днём с ребёнком хотя бы час!!!

Согласна? Сложный пункт - вода, правильно?

Ок)))))

Добавлено спустя 1 минуту 6 секунд:
selena
На счет воды- да, пить заставить себя- целая прблема...

selena

Объявляю Обязательную программу новой участницы марафона - Julcee:

1. Питание - коридор калорий 1250-1600.
2. Спорт - хулахуп, 30 мин в день
3. Вода - минимум 0,5л в день (сложный пункт)
4. Ужин до 19 часов
5. Сон не менее 6 час

Julcee вступает в борьбу с 17.11 Бойтесь соперницы, у вас появился серьёзный конкурент! :hulahoop:

ТуСьКин

я с вами

Багира

Отчет за 18.11.2011
1.Коридор +1
2.Вода +1
3.Физнагрузки +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1

lunkina30

ОТЧЕТ ЗА 18.11.2011
1. ПИТАНИЕ +1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

Готовила. По этому запоздала с отчетом

Багира

Девочки,у нас сегодня именинница,lunkina30.ПОЗДРАВЛЯЕМ!
На улице дождик и слякоть кругом.
Ноябрь – не веселое время, но все ж,
Не будем грустить мы с тобой ни о чем,
По – своему месяц ведь этот хорош!

Хорош он для всех, кто так любит тебя,
И в этот прекрасный, особенный день,
Хотим очень дружно поздравить, любя,
С твоим Днем рожденья! Нам вовсе не лень

Шутить и смеяться, шампанское пить,
Желать тебе счастья, любви и добра,
И наши подарки тебе подарить,
И всем веселиться всю ночь, до утра!

selena

Багира писал(а):

Девочки,у нас сегодня именинница,lunkina30.ПОЗДРАВЛЯЕМ!

Julcee

Отчет за 18.11.11:
1. +1
2. +1
3. -1 (осилила только 300 мл)
4. -1 (опоздун я вчера на 20 мин))))) )
5. +1

Багира

Отчет за 19.11.2011
1.Коридор -1
2.Вода +1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1

Нюшечка

Привет! Отчет за 9 дней
1.питание -9
2.вода +9
3.спорт - 9
4.сладкое -9
5.сон +9
Мне стыдно! побейте меня ногами и забросайте тапками. Такой стресс на работе, хоть плач

Похудеть к Новому году!!!

Кто сейчас на конференции