Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объединимся!

Лилёж@

Душка писал(а):

Lilly
Ну,обычно берется коридор 1200-1500кк. Попробуй на нем. Я стараюсь уложиться в 1000, но не всегда получается. Плюс 2 разгруза в неделю на кефире или огурцах. Выбирать разгруз тоже лучше опытным путем - тот, который тебе подходит и не напрягает. Тут надо подбирать под себя и экспериментировать (ИМХО).

Спасибо. Пока мне бы 1500 не перепрыгивать :smu:sche_nie:

А то в считалках выдают Основная потребность: 2229 ккал/день, Снижение веса: 2182 ккал/день. Расслабляет, однако :hi_hi_hi:

Разгрузочные дни не практикую - опасаюсь из-за диабета.

Девочки, лапочки, давайте не ссориться!
Я вас обеих понимаю - когда у тебя вес далеко за сотню зашкаливает, страдания 50-60-килограммовых по поводу лишнего веса иногда кажутся сущим издевательством. И когда нечеловеческими усилиями борешься с последним лишним после нужных 55 килограммчиком, тоже, наверное, кажется, что если лишнего веса прорва, то и избавиться от него легко. Только я не зря написала "кажется"... у каждого свои трудности, свои проблемы... И давайте будем терпимы друг к другу! Тем более, что все действуют из лучших побуждений, желая помочь :butter-fly:

Калинка-малинка

Ура! Я сделала это, я взвесилась!!!!! 91,7 кг. :sh_ok:

Дааааа! Впечатляет!
Но эмоции только положительные. Девочки!!! Это ваша поддержка!!! Она работает!
Теперь только вперед, ой.... т.е. назад, только сливать килограммы! :ya_hoo_oo:

Поражаюсь своему боевому настрою, не сдуться бы...

Душка

Масюша писал(а):

Душка
Прости, что влезла с советом. А чем больше вес, тем быстрее он уходит, это аксиома. И мои 54,7 кг это результат каждодневного труда, а не подарок свыше!

Да прощать -то не за что. А большой вес уходит хорошо только первое время. А потом - так же трудно как и маленький. Плохудеешь на 15-20 кг и стоп. У меня был вес 117, вот похудела уж года 2 назад и кручусь вокруг 100кг. Правда, и срываюсь часто... Ну, нет силы воли - что уж тут говорить... :ny_tik:

Душка

Lilly
Да мы и не ссоримся, мы дискутируем! :-)

Душка

Калинка-малинка писал(а):

Ура! Я сделала это, я взвесилась!!!!! 91,7 кг. :sh_ok:

Дааааа! Впечатляет!
Но эмоции только положительные. Девочки!!! Это ваша поддержка!!! Она работает!
Теперь только вперед, ой.... т.е. назад, только сливать килограммы! :ya_hoo_oo:

Поражаюсь своему боевому настрою, не сдуться бы...

Вот видишь, как все здОрово, а ты боялась! :ya_hoo_oo:

Ну, теперь успехов в твоем начинании!

Лилёж@

Калинка-малинка писал(а):

Ура! Я сделала это, я взвесилась!!!!! 91,7 кг. :sh_ok:

Дааааа! Впечатляет!

Конечно впечатляет! Это на 33 кг меньше моего веса ;;-)))

Удачи в начатом деле! Все у нас получится!

Калинка-малинка

Девочки, добрый день! Спасибо большое!

Не получается линеечку вставить....что копировать 1 -ю или 2- строчку?

Лилёж@

Душка писал(а):

Lilly
Да мы и не ссоримся, мы дискутируем! :-)

Извините, не поняла :hi_hi_hi:

и на всякий случай испугалась :smu:sche_nie:

Тогда давайте дискутировать помягче :reverans:

калинка

Можно я тоже влезу.вот вы Душка наверное и срываетесь регулярно по одной простой причине что вам голодно.не аппетит а именно голод.я сбросила 13 килограмм на 1600 калорий а бывало и больше.и срывы были по большей мере запланированные(день рождения и прочая лабуда).сейчас месяц я стою ничего не считаю но и вес не растет.а вот если бы на 1000 сидела то точно бы половину наела уже.с таким весом 1000 категарически мало.а Масюша всё верно говорит.метаболизм угрохать плевое дело а вот обратно ой как тяжко всё вернуть

DELETED16

Ar4ii писал(а):

Прошла неделя, начал сниться белый хлеб и кексы, стал искать еду менее калорийную но побольше в объёме пока держусь в границах 1000 ккал. Весы невыдержали каждый раз разброс 5-6 кг.

МНЕ КАЖЕТСЯ,ЭТО ОЧЕНЬ МАЛО.ТЕМ БОЛЕЕ ДЛЯ МУЖЧИНЫ С ТАКИМ ВЕСОМ(я начинала с веса 130кг),БУДЕТ СРЫВ.
я со своим весом худею,в коридоре 1300-1900ккал.НЕ МЕНЬШЕ
ходьба в течении часа с утра,при большом весе,самый лучший вариант из нагрузок(лично я ходила 2 месяца,а потом смогла пойти в тренажерный зал),теперь занимаюсь 5 раз в неделю и трачу съеденные ккал. но сидеть на 1000ккал. это ЖЕСТЬ
НАДЕЮСЬ ВЫ ПРИСЛУШАЕТЕСЬ!ЗДОРОВЬЕ ДОРОЖЕ! :du_ma_et:

Кому за 40 и у кого вес более 100 кг. - давайте объединимся!

Кто сейчас на конференции