| Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий. https://forum.calorizator.ru/ |
|
| Может поможете? https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=17803 |
Страница 8 из 19 |
| Автор: | Anna_Najada [ 14 июн 2017, 14:09 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
ehh писал(а): Насчет жены. Вместе не живем уже, я теперь живу на даче, стираю готовлю, убираюсь все сам. Гормоны не сдавал, тестостерон не знаю. Может и вы правы надо может и сдать. С недосыпом пытаюсь бороться, недоед есть как ни странно в выходные есть, в будни получается нормально питаться, а вы выходные ребенка забираю, режим сбивается. соотношение КБЖУ 2400/30%/20%/50% стараюсь так держать, но не всегда выходит к сожалению. Добавлено спустя 2 минуты 55 секунд: Какие гормоны сдавать кстати надо? 2400 ккал - это уже лучше, чем 1800. Вес всё такой же? Какие параметры сейчас? По гормонам: Тестостерон Общий, ЛГ, ФСГ, Эстрадиол, Пролактин ТТГ, Т4, Т3 общие, АТПО Это из обязательного. Сдайте натощак как можно скорее. |
|
| Автор: | ehh [ 14 июн 2017, 16:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
вес 97 в пятницу был, сегодня еще померю. Было время ел 1600 и не худел, начал есть 2200 и начал худеть. гормоны сдам в ближайшее время. |
|
| Автор: | Anna_Najada [ 14 июн 2017, 16:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
ehh писал(а): вес 97 в пятницу был, сегодня еще померю. Было время ел 1600 и не худел, начал есть 2200 и начал худеть. гормоны сдам в ближайшее время. Я как в воду глядела: чем больше ешь, тем больше худеешь, вот ведь парадокс. Опробовала это на себе и не только. Как сдадите анализы, пишите. Как вес колебался в последнее время? Давно на 2400 ккал? |
|
| Автор: | ehh [ 14 июн 2017, 18:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
Да колеблется с пятницы до понедельника могу 800 грамм набрать, к среде 1.3 или 1.4 скинуть, к пятнице еще 200 - 300 грамм минус, потом опять к понедельнику вверх |
|
| Автор: | Anna_Najada [ 14 июн 2017, 18:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
ehh писал(а): Да колеблется с пятницы до понедельника могу 800 грамм набрать, к среде 1.3 или 1.4 скинуть, к пятнице еще 200 - 300 грамм минус, потом опять к понедельнику вверх Ну это колебания воды, это нормально. Я имела в виду за последние несколько недель вы держали одну калорийность и вес не менялся, правильно? Взвешиваться и замеряться лучше раз в неделю в одно и то же время натощак. Так вернее и стрессов меньше. |
|
| Автор: | ehh [ 14 июн 2017, 22:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
ну вот теперь пропустив две тренировки в пятницу и понедельник набрал 1.5 кг. правда вчера вечером был у товарища на дне рождения и ел кучу вредностей, а именно салат с майонезом, жареное, и тортика кусочек. Мужик очень пожилой, и рассказывать ему что на его столе на дне рождения нет еды которой я могу поесть было совсем не правильно. Пришлось есть что дают. А в целом когда держал пониженную калорийность вес не менялся, а когда поднял калорийность вес пошел вниз, уверенно но с колебаниями. |
|
| Автор: | Ooolli [ 14 июн 2017, 22:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
ehh, а почему тренировки пропустили? Просто не было возможности позаниматься или что-то болело? Я думаю, 1,5 кг у вас - это, в основном, вода подзадержалась. Про День Рождения - согласна с Вами. Я в таких случаях тоже ем, что дают, неудобно как-то выпендриваться 
|
|
| Автор: | ehh [ 15 июн 2017, 08:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
Просто в пятницу я в пробке простоял и на тренировку не попал, а в понедельник тренер не смог из-за пробки на тренировку приехать  Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды: И да, на тренировке вчера вспотел так как давно не потел, за 20 минут все сырое было, так что пот тек. |
|
| Автор: | Ooolli [ 15 июн 2017, 08:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
ehh писал(а): И да, на тренировке вчера вспотел так как давно не потел, за 20 минут все сырое было, так что пот тек. 
|
|
| Автор: | ehh [ 15 июн 2017, 11:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Может поможете? |
Anna_Najada писал(а): ehh писал(а): Да колеблется с пятницы до понедельника могу 800 грамм набрать, к среде 1.3 или 1.4 скинуть, к пятнице еще 200 - 300 грамм минус, потом опять к понедельнику вверх Ну это колебания воды, это нормально. Я имела в виду за последние несколько недель вы держали одну калорийность и вес не менялся, правильно? Взвешиваться и замеряться лучше раз в неделю в одно и то же время натощак. Так вернее и стрессов меньше. Я взвешиваюсь 3 раза в неделю на тренировках, но это всегда вечером. А замеряюсь иногда когда есть желание |
|
| Страница 8 из 19 | Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|