А вобще лучше покупать протеин-изолят. В нем практически нет углеводов, чистый белок.

Вот это да, тоже о нем наслышана, что именно его!

Я пью коктейль от Орифлэйм в нем 63 ккал и 11гр белка также есть клетчатка яблока и свеклы три вкуса ,но я люблю ваниль.

Сегодня впервые попробовала приготовить протеиновые блинчики. Вкуснотииища прям жуть,только комом был не только первый блин Вобщем,продолжаю пробовать разные способы употребления этого порошка

Jul!a_ya)))
Рецепт в студию!

Myffka
Идеальный рецепт ещё не придумала,но...1 яйцо куриное+1 яичный белок взбила до появления воздушной пенки(взбивала венчиком) добавила немного молока,на глаз 20-30г(в следующий раз буду пробовать без молока-уж слишком жидковато получилось)+скуп протеина,из-за молока пришлось немного больше. Все хорошенечко взбивала до полного растворения порошка,в это время разогревалась сковорода,первые блинчики получались неочень,но последние 2-3 все же вышли(стала делать меньшего диаметра,так легче переворачивать,и блинчики сохраняли форму-не рвались)Из полученного теста вышло 2 порции.однако,можно и одному все схомячить
Буду эксперементировать и дальше,может,найду еще более оригинальное применение белкового порошочка

Myffka
ава супер)))

Jul!a_ya)))
Здорово! Думаю можно попробовать немножко отрубей, кукурузной муки добавить, или гречневой или ржаной немного.
Интересно, попробую:)
Кей Март
Спасибо! Что-то она мое настроение сильно хорошо отражает:)

Myffka

Можно пробовать и эксперементировать,и с мукой,и без. Я хочу попробовать приготовить из таких блинчиков тортик-крем сделаю из мягкого творога. Потом отпишусь, как оно вышло

Пью после вечерних тренировок (пн, ср, пт) Протеин Dymatize All Natural Elite Whey Protein Isolate. Очень помогает убить желание голода, плюс хорошая добавка по белкам. Но не советую от этой фирмы брать банановый. Привкус у него какой-то остается горьковато-яичный.