Calorizator.ru - Форум про здоровье. Дневники питания, счетчик калорий.
https://forum.calorizator.ru/

Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=49&t=24550		 Страница 7 из 9
Автор:  pro100olivia [ 12 янв 2022, 17:00 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Изображение :pri_vet:-:
Вот и я вернулась к ИГ :ta_n_cor: Сейчас пока держу 16/8, постепенно увеличу окно голода :-):
Автор:  KRCCB [ 13 янв 2022, 20:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Девочки, привет
Есть кто-то на ИГ с окном менее 8 часов в утреннее время? То есть кто наедается не на ночь и не вечером?
Засыпаете нормально?
Автор:  Arizanka [ 24 янв 2022, 12:45 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Добрый день всем.

Смотрю что в теме тишина))

Хотела бы попробовать иг. Когда отошла ото всех систем, поняла, что дробное питание отнимает много времени и нервов. А также обнаружила, что легко переношу долгие периоды без еды. Может кто знает с чего начать? слышала что некоторые пробуют разные интервалы. Интересно питание 12/12 - это два раза в день?
Но почему то я была уверена что интервальное нужно совмещять с карнивором или LCHF системой?
Но читаю и вижу, что углеводы вообще не мешают похудению на такой системе... Расскажите про ваши опыты, и поделитесь отзывами. буду рада любой информации
Автор:  Электра [ 24 янв 2022, 14:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Добрый день всем).
Начала интервальное голодание с сегодняшнего дня. У меня 16/8. Мне проще держать интервал с 19-00 до 11-12 часов. Посмотрю через пару недель результат.
Первый раз пишу на этом форуме, всех приветствую и пусть все похудеют до желанного результата :mi_ga_et:
Автор:  Arizanka [ 25 янв 2022, 15:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Привет. Второй день сегодня с нарушениями. Как дожить до 11 без кофе с молоком?))) без молока совсем невкусно))
Автор:  Jarezo [ 26 янв 2022, 00:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Я тоже к вам плавно буду присоединяться.
Автор:  Arizanka [ 26 янв 2022, 01:25 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
вопрос с кофе решаемый оказалось - утром чай матча с эритролом, а кофе после 11 с молоком как я люблю)) я вот думаю, нужно ли что-то исключать из рациона? особенно в свете того что на ужин полбанки мороженного? :-)
Автор:  bee [ 26 янв 2022, 02:30 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Кто знает, всем привет !!!, можно ли при холецистите иг? :-):
Автор:  Coyote [ 26 янв 2022, 04:23 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Arizanka писал(а):
Но почему то я была уверена что интервальное нужно совмещять с карнивором или LCHF системой?

а как же, крестик на шею и на всякий случай субботу соблюдать
и хорошо еще черных кошек бояться

Добавлено спустя 1 минуту 33 секунды:
Arizanka писал(а):
Привет. Второй день сегодня с нарушениями. Как дожить до 11 без кофе с молоком?))) без молока совсем невкусно))

закидывай в кофе ложечку протеина 80%, со временем втянешься
калорий меньше чем в молоке 3,2% пользы больше

Добавлено спустя 2 минуты 25 секунд:
Arizanka писал(а):
Интересно питание 12/12 - это два раза в день?

это столетиями практиковавшееся 3-разовое питание
ИГ назвали в угоду нынешней моде

Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:
Arizanka писал(а):
Но читаю и вижу, что углеводы вообще не мешают похудению на такой системе...

ни У ни Б ни Ж не мешают похудению при соблюдении К
учи матчасть
Автор:  ХЕленааа13 [ 26 янв 2022, 10:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Интервальное голодание. Давайте худеть вместе!
Arizanka писал(а):
нужно ли что-то исключать из рациона? особенно в свете того что на ужин полбанки мороженного? :-)

А банка на 3 кг :-)
Страница 7 из 9 Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/