Похудеть к Новому году!!!

Багира

Так как сегодня разгрузочный день,все сосчитано и записано отчитываюсь сейчас.
Отчет за 26.10.2011
1.Коридор +1 (разгрузка)
2.Вода+1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1
Отчет по питанию.

Нюшечка

mjau
Спасибо большое! Очень надеюсь на вашу поддержку.
Посмотрела вот 1выпуск передачи "Семейный размер"
там говорят нельзя сочетать жиры и углеводы. А вот салат с маслом это тоже не правильно получается??? :du_ma_et:

Нюшечка

ДА! Я с вами! А чего делать нужно? :-):

Нюшечка

Багира
руланина
Я не испужалась! Просто работаю. У меня 4 монитора, 2 мышки, телефоны.... и вот одним глазком с вами :-):

selena

Багира
380ккал - я бы умерла ещё утром....у меня завтрак 450-500ккал :smu:sche_nie:

Нюшечка

О! Ещё вот хотела спросить. Я на обед рис ела. на коробке написано, что 1 пакетик - это 100гр. Но когда я отваренный взвесила получилось 140гр. И Как считать тут калории и БЖУ?

selena

Нюшечка писал(а):

О! Ещё вот хотела спросить. Я на обед рис ела. на коробке написано, что 1 пакетик - это 100гр. Но когда я отваренный взвесила получилось 140гр. И Как считать тут калории и БЖУ?

Если съела весь пакетик - считать то, что на пакетике написано (т.е. БЖУ за 100гр), т.к. получается, что БЖУ 100гр сухого=140гр отварного.

selena

Нюшечка писал(а):

ДА! Я с вами! А чего делать нужно? :-):

почитай выше, плиз!!! стр. 53 и стр.43

Нюшечка

selena
спасибо. прочитала, скопировала.
Участие подтверждаю

lunkina30

1. Питание +1
2. Спорт +1
3. Сон +1
4. Ужин +1
5. Разгрузка - 1
6. Вес +1

Похудеть к Новому году!!!

Кто сейчас на конференции