Убрать первые три килограмма

Просто Мария

Всем привет!
Первые 3 кг это вода и, пардон, какашки.
Хоть первое время забудьте про сладости. Если только это не раннее утро.

natali_0909_

Просто Мария
Первое время я на них даже не смотрела, редко горький шоколад себе позволяла, у меня настрой был железный, но когда скинула 20-ку потихонечку начала вводить в рацион. А сейчас обязательно что-нибудь с кофейком заточу.

Ира Функция

Натали, спасибо за подробные ответы!
Извиняюсь за постоянные ПОЧЕМУ И КАК, но для меня такое мероприятие впервые и очень хочется из первых рук узнать на что обратить внимание и что предстоит дальше. :smu:sche_nie:

Добавлено спустя 7 минут 2 секунды:

natali_0909_ писал(а):

[b]
о когда скинула 20-ку

Натали, сколько времени Вы 20 кг. скинули?

natali_0909_

Ира Функция
За 4 месяца. И ко мне на ты :-)

!

natali 123

Всем привет!принимайте в компанию,надеюсь на вашу помощь,худею уже 5-й день,а результата нет.Но настроена решительно. :dra_chun:

Ира Функция

natali_0909_ писал(а):

Ира Функция
За 4 месяца. И ко мне на ты :-)

!

Супер, хотя я для себя более жесткий график составила. Хочу каждый месяц по 10 кг. сбрасывать.
Вчера читала твой дневник, ты сейчас с высоты сброшенных кг. ничего бы не хотела изменить для более эффективного движения к заветной цели?

natali_0909_

natali 123
Если решительно, то результат точно будет.
Ира Функция
10 кг в месяц это очень много, плохо на коже может отразиться и на здоровье тоже.
А менять вряд ли чего-нибудь бы я стала.

Ира Функция

Вчера зафиксирован отвес 6 кг ( за 18 дней)! :dan_ser:

Объемы как то не очень уходят, только грудь ( чего и не требуется).
Сладкое пока не употребляю, интересно на сколько меня хватит.

Неверь в худо

интересно, потом что будет с привесом. Потому что есть такой момент, что если ты сейчас жёстко худеешь, то этот ритм надо будет поддерживать. А если немного ув. порцию - наберёшь. Но не всё наберёшь, конечно же, а какую-то часть. Мб 1-4 кг.

Ира Функция

[quote="Неверь в худо"]если ты сейчас жёстко худеешь, то этот ритм надо будет поддерживать. А если немного ув. порцию - наберёшь.
Я бы не назвала ЭТО жестью, т.к. единственное в чем я себя ограничила это сладкое и мучное, самый последний прием пищи не позднее 19-00. Порции увеличивать не планирую, мои итак не малые 300-350 гр. единовременно.
Прибавка или плато в любом случае будет (у меня в КД обычно), будем посмотреть дальше.
В любом случае первые кг. всегда и у всех уходят быстрее и легче, главное дальше не терять терпения и держаться принятого курса!

Убрать первые три килограмма

Кто сейчас на конференции