Девочки, а какие коктейли вкуснее? Поделитесь:)
Основную норму белка я добираю из дневного меню, проблемы с набором белка нет. Но у меня обострился гастрит и мне запретили творог и сказали ограничить мясо. Пью одну порцию в день перед или после тренировки. То есть мне он так., побаловаться, ну и творог пока заменяю.
Сейчас пью Twinlab «Whey Protein Fuel» двойной шоколад.
Ничего такой, только размешивается плоховато,, комочки. Я только миксером его и могу размешивать. Вкус приятный, но уже начал приедаться

Леночек ВасильВовчи
Ага. Не рекомендуют при беременности и ГВ протеин. Я пью после тренировки утром,, начала пару дней как, но я ГВ свернула почти, осталось только кормление на ночь.
Jul!a_ya)))
А почему полпорции за раз только? Я о таком впервые читаю. Просто пью полную порцию как полноценный прием пищи, по кбжу укладываюсь в свою норму.

Myffka, на воде если разводить - то все гадкие. Но гаже всего - шоколадный вкус. Его можно с молоком 1% жирности или с соком апельсиновым (после тренировки) - так боле-менее получается.
Мне из протеиновых вкусов больше ванильный нравится.
Пробовала и Dymatize, и Maxler... Сейчас Ultimate Nutrition ProteinIsolate ванильный. Я его с утра в коктейль с овсянкой вмешиваю. И после тренировки с соком.
Вообще многие Синту-6 советуют - я пока не пробовала, сказать не могу :)

Девушки, моя дочка делает коктейль: ванильный протеин, молоко 1,5% или простокваша и ягоды (замороженные, не совсем растаявшие), блендером взбивает. Получается вкусно и протеин по вкусу почти не заметен

Kikka, ага - хороший рецепт. Просто не всем говорят подходит. Потому что по умолчанию на банках с протеином советуют его разводить соком или водой, но не молоком. У некоторых реакция бывает - до WC не успевают добегать Много раз прот разводила в молоке, никогда проблем не было. Так что наверное можно, если осторожно)))

Вообще хоть чем не разводи - какао с молоком из протеина сделать не получится, все таки это не десерт, а питание спортивное.

Протеин FinnMax, в инструкции сказано разводить водой или другой жидкостью по желанию. Еще она добавляет отруби, получается вкусно, а фрукты или ягоды можно использовать, какие есть в наличии. Когда она водой разводила, несъедобно . (Реакции не было )

я с утра беру овсянку 50 гр, добавляю порцию протеина, заливаю теплой водой и в блендер. Такой коктейль для завтрака. Получается вкусно и сладко.

Koshanya
На воде я только сегодня попробовала, до этого на молоке 0,5 процентном делала.
Гадость редкостная,. Хорошо полпорции только сделала:)
Я любитель шоколада. На вкус с молоком неплохо, как молочный коктейль шоколадный получается,. Ну или как остывшее какао.
Следующую банку ванили закажу,, наверное:)
Хороший рецепт с овсянкой:) летом вообще классно, наверное. А зимой я горячие каши предпочитаю с утра.
Kikka
Хороший рецептик:) я подумываю банан добавлять, тоже думаю вкусно будет.
Ну и клубника замороженная у меня лежит в холодильнике:)

этот протеин так и называется: ночной, она его за час до сна пьет

На ночь хорошо употреблять казеиновый протеин (он как раз долго переваривается и подпитывает ваши мышцы всю ночь постепенно). Но цена казеина дороже, чем у сывороточного. Поэтому я лично за маложирный творог на ночь.
Ну и конечно в ночной коктейль нельзя добавлять бананы, фрукты и другие вкусняшки, потому что "город и мирные жители засыпают", просыпается жыыыр...
Никаких углеводов на ночь - только белок!

Ей это не грозит: жира 16 процентов