Рада, что вернулась в зал!....ощущения совсем другие!...если не обленюсь, вечером на мега-треньку :))

Время почти десять, у меня болит голова, хочется пить и столько всего еще нужно сделать
Боюсь, спать мне сегодня не придется.

Привет девочки
k'nuckles
мячи - это мы так шутим называем так одну систему очищения организма
так ты голодаешь или нет?может голова болит из-за голодовки
Ju_Lie
Молодец,что снова в спорте активничаешь и каллории сжигаешь/спорт дисциплинирует/просто без фанатизма смотри когда позанимаешься то уже и питание контролируешь-чтобы спорт не пошел на смарку а что с мячами-то?все по плану?или передумала

Я все же держу белки/вроде за вчерашний день отвесила 600гр/хотя ела творог со сметаной и курицу/а на ночь 2 банана там можно после 18 сырые фрукты и овощи но конечно не бананы/просто тоже голова раскалывалась а бананы кстати сняли сразу боли

Всем удачного дня!Жду ваших новостей

ленуська101075
Мне сейчас так фигово :(( очень сильно болит живот...то правый бок, то левый...таблетки пить не буду!...в общем, сегодня я пью только воду и сплю :))

Скорее всего выйду со всех конкурсов, останусь только в Спартанцах!...и как только боли в животе пройдут, начну питаться без фанатизма...буду худеть медленно, но верно! :))...а то я уже испытала на себе эффект чудо диет....голодаешь, голодаешь...а потом как сорвешься или начинаешь пухнуть от огурца, потому что метаболизм работает на 0! :))

ленуська101075
да. заново начала. сегодня второй день сухого.
голова скорее всего из-за недосыпа. отоспалась и мир снова вернулся на свою ось

Ju_Lie
тоже хочу выйти из всех конкурсов. не хочу взвешиваться до конца апреля. хочу сюрприз

До 23го я на воде. Получается 14дней голода.
Потом неделя выхода - ровно до конца апреля.
А потом проблема... Майские праздники и три дня рождения идущие друг за другом. Но надеюсь избежать последствий своим закосом под вегана
Но вообще думаю в начале мая позволить себе один день обжорства и, чтобы не было стыдно, назвать это читтингом.
Вот и весь мой план.
Сейчас себе отчетность сделаю, чтобы отмечать свой героизм и волю.

Апрель

10 сухой голод ✓
11 сухой голод ✓

12 голод ✓
13 голод
14 голод
15 голод
16 голод
17 голод
18 голод
19 голод
20 голод
21 голод
22 голод
23 голод

24 выход на разбавленных соках
25 выход на соках
26 тертые фрукты/овощи
27 фрукты/овощи
28 фрукты/овощи
29 фрукты/овощи, каши на воде
30 фрукты/овощи, каши на воде

давай выздоравливай поскорее/определись с режимом питания и ни шагу назад/а то и правда мы уже от огурца набираем/просто кошмар

Добавлено спустя 1 минуту 24 секунды:





успехов тебе и терпения

лавное не нажирайся и не срывайся

k'nuckles
я мысленно тебя поддерживаю!!! надо брать с тебя пример и также составить свой план действий!

ленуська101075
как насчет составить свой план действий?

составляйте давайте. и чтоб ни шагу в сторону
если б я раньше составила план, то может и высидела бы на сухо три дня. а то я начала "можеееет двааа дня отсижу, можееет триии".
план - это фактически дорога к цели

Ju_Lie
Так, а ты почему снова в образе этой тетки? Привесила?