ищу худеющую подругу)

Vallerie

Дикая
а вы попробуйте приседать с гантелями - лично у меня подтягивается "нижняя часть груши" , так как я тоже такая же :-)

упражнение "пружинки", велосипед, растяжка, разные виды приседаний. Только побольше нагрузки и поинтенсивнее, если хотите иметь результат побыстрее.

Дикая

Vallerie
Привет! :pri_vet:-:

Ко мне на "ты", пожалуйста, на работе "выканий" хватает :hi_hi_hi:

Мне бы видео - комплекс, "по бумажке" заниматься не могу. Да, вы правы, мне нужны фитнесс - тренировки, только вот где бы пинка хорошего найти и отличную программку :du_ma_et:

anidag

всем привет)))
у меня минус 100 =))))

Дикая

anidag
Привет, дорогая! У меня тож сегодня мега - отвес - 100 :-)

Дикая

Всем худеющим подружкам привет! :pri_vet:-:

Ау, где все пропали? Похудели так. что исчезли, одна я тут толстая осталась? :cry_ing:

zvezda_07

Дикая
Нет, тут и потолще намного найдутся :-)

Это я про себя... :ps_ih:

Дикая

zvezda_07
Приветик! :pri_vet:-:

Ну хоть кто - то живой в этом сонном царстве :bu_ket:

Как дела? Насчет веса - я бы на твоем месте не скромничала и почаще смотрела на строку в информере: "Сбросили: 31.7 кг", "Начало: было 97 кг" !!!! Это же подвиг над собой, такая победа ооочень дорогого стоит! :bra_vo:

zvezda_07

Дикая

инна-инночка

Привет, девочки, сижу отмакаю от домашних дел, намазала лицо, ноги в ванночке, волосы в краске, сижу тут шарю, с кем бы поболать, я ж опуске, вот и шарю :-)

инна-инночка

В СМЫСЛЕ, в отпуске :-)

ищу худеющую подругу)

Кто сейчас на конференции