Похудеть к Новому году!!!

lunkina30

ОТЧЕТ ЗА 20.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1 (71.7)

Багира

Отчет за 22.12.2011
1.Коридор -1
2.Вода +1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1
Вроде стараюсь все соблюдать,а вес не уходит,радует что хоть не прибавляется.За время марафона я сумела его удержать.Но минуса не получилось.((((

selena

lunkina30 писал(а):

ОТЧЕТ ЗА 20.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1 (71.7)

чем ближе к Новому году, тем сложнее понять - за какой день отчитываются участницы марафона :-)

mjau

22.12
1-коридор +1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1

lunkina30

selena писал(а):

lunkina30 писал(а):

ОТЧЕТ ЗА 20.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1 (71.7)

чем ближе к Новому году, тем сложнее понять - за какой день отчитываются участницы марафона :-)

Конечно же 22. Что то клинит последнее время ;;-)))

madonna

selena писал(а):

чем ближе к Новому году, тем сложнее понять - за какой день отчитываются участницы марафона :-)

Чем ближе к Новому году, тем меньше хочется отчитываться. :-)

Всем огромный привет! :-|-:

Отчет за 22.12.и за 23.12.
1. Вес д.б. не более 68 кг. +2
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +2
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +2
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. +2
5. Физнагрузка. +2
В общем, я пока молодец! Хвалю себя, поддерживаю, гоню прочь всякие ненужные мысли.
Один минус: стала поздно ложиться спать. На марафонской программе это не отражается, но уже самой начинает не нравиться. До Нового года дотяну, а после - начну вырабатывать привычку ложиться спать хотя бы до 12 ночи.
Ой, девчоночки, скоро-скоро Новый год! :ya_hoo_oo:

Девочки, может прорепетируем? :-)

А, Селенушка, что скажешь? :mi_ga_et:

LanaAngel

Добрейшего утра девочки!)
Отчет за 22.12...
1. Питание - Коридор 1200-1550 ккал. -1
2. Вода - не менее 2 литров в день. +1
3. Спорт - Чередовать через день Хула-хуп не менее 30 мин и пресс не менее 20 мин. (сложный) -1
4. Сон - не менее 6 часов. +1
5. Ужин - не позднее 20-00. +1
-----------------------------------
Что ж такое, а мне, чем ближе к Новому году, тем сложнее держаться в калораже... Так хочется его поднять.... Вес стоит, даже иногдга с плюсом.... эх дотянуть бы :cry_ing:

madonna писал(а):

selena писал(а):

чем ближе к Новому году, тем сложнее понять - за какой день отчитываются участницы марафона :-)

Чем ближе к Новому году, тем меньше хочется отчитываться. :-)

В общем, я пока молодец! Хвалю себя, поддерживаю, гоню прочь всякие ненужные мысли.
Один минус: стала поздно ложиться спать. На марафонской программе это не отражается, но уже самой начинает не нравиться. До Нового года дотяну, а после - начну вырабатывать привычку ложиться спать хотя бы до 12 ночи.
Ой, девчоночки, скоро-скоро Новый год! :ya_hoo_oo:

Девочки, может прорепетируем? :-)

А, Селенушка, что скажешь? :mi_ga_et:

Репетируйте девочки, репетируйте))) я пока пас, хотя бы до корпоративчика на работе)) а то совсем сопьюсь с этими праздниками))).. Я тока вооон ту яХодку с тортика съем)))

selena

madonna писал(а):

Один минус: стала поздно ложиться спать. На марафонской программе это не отражается, но уже самой начинает не нравиться. До Нового года дотяну, а после - начну вырабатывать привычку ложиться спать хотя бы до 12 ночи.
Ой, девчоночки, скоро-скоро Новый год! :ya_hoo_oo:

Девочки, может прорепетируем? :-)

А, Селенушка, что скажешь? :mi_ga_et:

А я наоборот - спать хочу уже с 20.00 :nez-nayu:

удаётся уснуть к 23.00 :kli_ny:

дети почему-то так рано не хотят спать :ne_ne_ne:

Новый год пока особо не чувствую, только дел и суеты больше стало, а приподнятое предпраздничное настроение что-то задерживается..Наверное, пора себе что-то купить из нарядов :du_ma_et:

Второй день репетирую - позавчера вино сухое красное с мужем за ужином открыли, вчера пиво темное Портер принес...расслабляюсь по чуть-чуть :hi_hi_hi:

на тортики, кстати, совсем не тянет :nez-nayu:

даже дежурная шоколадка убывает медленно - фантастика.

lunkina30

ОТЧЕТ ЗА 23.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

Багира

Отчет 23.12.2011
1.Коридор +1
2.Вода +1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1

Похудеть к Новому году!!!

Кто сейчас на конференции