madonna
selena
LanaAngel
Девочки,спасибо за пожелания!
Отчет за 18.12.2011
1.Коридор -1( тортик виноват )
2.Вода +1
3.Физнагрузка +1
4.Прогулка +1
5.Сон +1

ОТЧЕТ ЗА 18.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

18.12.
1-коридор -1
2-вода +1
3-физнагр -1
4-сон +1
5-ужин +1

Девочки, всем привет!!!)
Отчет за 18.12...
1. Питание - Коридор 1200-1550 ккал. +1
2. Вода - не менее 2 литров в день. +1
3. Спорт - Чередовать через день Хула-хуп не менее 30 мин и пресс не менее 20 мин. (сложный) +1
4. Сон - не менее 6 часов. +1
5. Ужин - не позднее 20-00. +1

madonna, ждём отчёт за 18.12, чтобы итоги недели сосчитать

Доброго дня!
Прошу прощение за опоздание.
Отчет за 18.12.
1. Вес д.б. не более 68 кг. -1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +1
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. +1
5. Физнагрузка. + 1

Итоги 10 недели Новогоднего марафона!

Результаты выполнения Обязательной программы:

1. Багира - 32 балла
2. mjau - 29 баллов
3. lunkina30 - 29 баллов
4. madonna - 33 балла
5. LanaAngel - 29 баллов
6. Julcee - выбыла

Начислены Бонусы:

lunkina30 - Бонус Комплекс 15 баллов за соблюдение трёх пунктов (спорт, сон, ужин) в течение всей недели.
madonna - Бонус Супер Леди 20 баллов за соблюдение всех пяти пунктов в течение 5 дней.
LanaAngel - Бонус Спорт 10 баллов за соблюдение пункта Спорт в течение всей недели.

Начислены Штрафы:

штрафов нет ни у одной участницы

Общий итог недели:

1. Багира - 32 балла
2. mjau - 29 баллов
3. lunkina30 - 44 балла
4. madonna - 53 балла
5. LanaAngel - 39 баллов


Победительницей недели становится madonna, она получает переходящее звание Lady Best

Молодец! Поздравляем!



Таблица результатов 10 недели:



Сводная за 10 недель:



Объявляю начало ПОСЛЕДНЕЙ недели марафона

ОТЧЕТ ЗА 19.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

Что, правда, что ли?????????????????

Ну тогда угощайтесь!

Ну спасибо.
Не забудьте внести минус по питанию и каллориям за 19.12 после токого перекуса