Похудеть к Новому году!!!

lunkina30

ОТЧЕТ ЗА 14.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) +1

lunkina30

selena писал(а):

LanaAngel писал(а):

Приветуськи, девуськи)))...
Селеночка, надо еще баллы за самый оптимистический отчет))))...

я уже начинаю голову ломать над номинациями к окончанию марафона :du_ma_et:

вы все такие умнички и каждую похвалить очень хочется :a_g_a:

Да мы такие. Стараемся.
Может ещё недельку конкурса добавим? :smu:sche_nie:

Наприме сделаем окончание 28-го или 29-го :smu:sche_nie:

А какой у нас будет дальше конкурс? Давайте с 10-го января "Худеем к 8 марта"? :smu:sche_nie:

selena

lunkina30 писал(а):

Может ещё недельку конкурса добавим? :smu:sche_nie:

Наприме сделаем окончание 28-го или 29-го :smu:sche_nie:

А какой у нас будет дальше конкурс? Давайте с 10-го января "Худеем к 8 марта"? :smu:sche_nie:

когда сроки марафона обсуждали, решили, что с 25.12 начинаются корпоративы и прочая предпразничная суета, поэтому 25 закончим. А после НГ видно будет. Здесь на форуме постоянно проводятся конкурсы разные, так что без соревнований не останемся :-)

lunkina30

ОТЧЕТ ЗА 15.12.2011
1. ПИТАНИЕ+1
2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1 (вода, вода, кругом вода) :hi_hi_hi:

mjau

15.12
1-коридор +1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1 :-):

madonna

Приветик, девчонки! :-|-:

Я немного в запарке. Работы много. Только сейчас в голове вдруг тукнуло, что за вчерашний день не отчиталась.
У меня все плюсы вчера были. Я думаю, что и сегодня тоже будет такая ситуация. Работа работой, а еда по расписанию. :-)

Плюс, зная, что когда работаю, могу и забывать, я придумала себе напоминалки. Сразу на тарелку выкладываю фруктов полкило с запасом на кожуру и литр воды на рабочем месте, да и забегая на кухню еще и из графина попиваю водичку. Зарядку пока делаю сразу по утрам, а то в течении дня сейчас точно не найду время. Она немного вялотекущая, т.к. я не утренний человек, но все равно помогает взбодриться и кровушку слегка разогнать. Вес сегодня пошел вниз, надеюсь на дальнейшую его тенденцию к снижению.
Мой отчет за 15.12.
1. Вес д.б. не более 68 кг. +1
2. Питание в коридоре 1500 - 1900 ккал. +1
3. Вода. 1,0 - 1, 5 литра в день. +1
4. Овощи и фрукты - не менее 0,5 кг в день. +1
5. Физнагрузка. + 1
Всех обнимаю и желаю успешного постройнения!
:pri_vet:-:

selena

mjau
madonna
:-|-:

mjau

Отчёт 16.11.
1-коридор +1
2-вода +1
3-физнагр +1
4-сон +1
5-ужин +1 :-):

LanaAngel

Доброго вечерочка, мои хорошие!)
Вот отчётики)...
Отчет за 15.12
1. Питание - Коридор 1200-1550 ккал. +1
2. Вода - не менее 2 литров в день. +1
3. Спорт - Чередовать через день Хула-хуп не менее 30 мин и пресс не менее 20 мин. (сложный) +1
4. Сон - не менее 6 часов. +1
5. Ужин - не позднее 20-00. +1
-----------------------
Отчет за 16.12
1. Питание - Коридор 1200-1550 ккал. -1 / :smu:sche_nie:

меня побить надо... /
2. Вода - не менее 2 литров в день. -1 /меня в двойне побить надо :smu:sche_nie:

/
3. Спорт - Чередовать через день Хула-хуп не менее 30 мин и пресс не менее 20 мин. (сложный) +1
4. Сон - не менее 6 часов. +1
5. Ужин - не позднее 20-00. +1
-----------------------

lunkina30

ОТЧЕТ ЗА 16.12.2011
1. ПИТАНИЕ -1 День рождение у старшего сына :-):

2. Спорт/ Повседневная деятельность +1
3. Сон - не менее 5 часов +1
4. Ужин - до 19 + 1
5. Вес (убыль -200гр в день) -1

Похудеть к Новому году!!!

Кто сейчас на конференции