Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 21 окт 2025, 18:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.




 [ Сообщений: 193 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 20  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 16:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Я раньше не была худышкой. Весила 48-50. А тут после беременности очень много набрала. А когда весы показали 66 в голове что-то щелкнуло и начала следить за питанием. Почти 2 месяца без срывов, а тут опять начались косяки. Как бы не набрать все обратно

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 16:37 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.10.2012
Сообщения: 137
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 170

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА писал(а):
Я раньше не была худышкой. Весила 48-50. А тут после беременности очень много набрала. А когда весы показали 66 в голове что-то щелкнуло и начала следить за питанием. Почти 2 месяца без срывов, а тут опять начались косяки. Как бы не набрать все обратно

А что вызывает эти косяки? После чего у тебя бывают срывы?

_________________
Изображение
Изображение
Этапы:
1) 31.10.12 - 60 кг 4) 31.01.13 - 52 кг
2) 30.11.12 - 57 кг 5) 28.02.13 - 50 кг
3) 31.12.12 - 54 кг 6) 31.03.13 - 48 кг
Худею к Новому Году Конкурс Мисс Осень


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 16:56 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
Cissy писал(а):
А что вызывает эти косяки? После чего у тебя бывают срывы?


Вот увидела на весах 53 - обрадовалась и расслабилась - наелась всего и как результат опять 56. Уже 3 раза такое было. Еще если дома что-то вкусненькое есть - не могу удержаться. И хочется то ведь не полезного - выпечки и колбасы всякой. И ладно бы немного - а то ведь пока не съем все не успокоюсь. Короче прям приступы обжорства.
Вообще заметила что стоит только немножко съесть не того что нужно - срываюсь и потом дня 3 не могу настроиться на правильное питание. Поэтому для меня подходят только жесткие ограничения. Или когда расписано что на завтрак, на обед, на ужин. Без выбора. Это меня как-то дисциплинирует. Ну и без поблажек.
Сегодня вот еще последний день отпуска - подальше от холодильника и проблем не должно быть со срывами

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 17:10 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.10.2012
Сообщения: 137
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 170

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА писал(а):
Еще если дома что-то вкусненькое есть - не могу удержаться. И хочется то ведь не полезного - выпечки и колбасы всякой. И ладно бы немного - а то ведь пока не съем все не успокоюсь. Короче прям приступы обжорства.
Вообще заметила что стоит только немножко съесть не того что нужно - срываюсь и потом дня 3 не могу настроиться на правильное питание.


Ооо, ну это прямо моя проблема. Я как только похудела, сразу начала круассаны лопать. А потом уже не могла остановиться :( Причем ела, как корова, с ужасом свое меню вспоминаю... В день без нескольких шоколадок не обходилось.
Я думаю, эти срывы от больших ограничений происходят: когда запрещаешь себе любые "вкусности", а если еще и не добираешь калорий изо дня в день, то срыв гарантирован.

Хорошо, что тебе составление меню помогает. На меня такое не действует :( Я вот пробую протасовку, а потом хочу на пп и подсчет ккал. Только в этот раз я уже не буду себе ничего запрещать, придумаю читинг meals какие-нибудь раз в неделю до 12.

_________________
Изображение
Изображение
Этапы:
1) 31.10.12 - 60 кг 4) 31.01.13 - 52 кг
2) 30.11.12 - 57 кг 5) 28.02.13 - 50 кг
3) 31.12.12 - 54 кг 6) 31.03.13 - 48 кг
Худею к Новому Году Конкурс Мисс Осень


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 17:28 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2010
Сообщения: 261
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 2,765

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА писал(а):
Вот увидела на весах 53 - обрадовалась и расслабилась

и у меня такая проблема,вижу-вес пошёл вниз и начинаю позволять себе лишнего :du_ma_et:

_________________
Счастье - это вовремя вспомнить, что тебе хорошо! (Японская мудрость)


Изображение




Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 17:42 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
юла ю
я тут пробовала не взвешиваться - но еще хуже. вдруг разжирела и не видишь :-)

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 17:56 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик
Аватара пользователя

Регистрация: 04.12.2010
Сообщения: 261
Изображений: 10
Пол: Женский
В наличии: 2,765

Награды: 14
Блог: Просмотр блога (0)
ЕНКА писал(а):
юла ю
я тут пробовала не взвешиваться - но еще хуже. вдруг разжирела и не видишь :-)

Так я 3 кг набрала не взвешиваясь,забегалась что-то и не до весов было.Чувствую штанишки туго одеваться начали...прыг на весы,а там :kli_ny:

_________________
Счастье - это вовремя вспомнить, что тебе хорошо! (Японская мудрость)


Изображение




Изображение


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 28 окт 2012, 19:09 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 28.08.2012
Сообщения: 10911
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 7,736

Награды: 126
Блог: Просмотр блога (23)
юла ю
вот именно поэтому весы в нашем деле это святое :weight:

_________________
Изображение
мои успехи
24.05.20 - 80,6 кг
28.03.21 - 51,6 кг
МОЙ ДНЕВНИЧОК :ko_re:sha: :gimmefive:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 17:13 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 24.10.2012
Сообщения: 19
Откуда: Москва
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 98

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Всем привет!
Можно вступить в ваши дружные ряды? :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дюймовочки (рост меньше 160)
СообщениеДобавлено: 29 окт 2012, 20:54 
Не в сети
Обзавелась друзьями
Обзавелась друзьями
Аватара пользователя

Регистрация: 06.10.2012
Сообщения: 137
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 170

Награды: 3
Блог: Просмотр блога (0)
Skarlett7 писал(а):
Всем привет!
Можно вступить в ваши дружные ряды? :smu:sche_nie:

Велком :)

_________________
Изображение
Изображение
Этапы:
1) 31.10.12 - 60 кг 4) 31.01.13 - 52 кг
2) 30.11.12 - 57 кг 5) 28.02.13 - 50 кг
3) 31.12.12 - 54 кг 6) 31.03.13 - 48 кг
Худею к Новому Году Конкурс Мисс Осень


Вернуться к началу
 Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 193 ]  На страницу Пред.  1 ... 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16 ... 20  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: барбарис, @M@, AmazonBot, BarkrowlerBot, BingBot, ClaudeBot, Elena Martinkus, Евгений Вольф, Елена_3101, GoogleBot, GPTBot, Great Summer, hatelijkheid, Indigo_, LaraSTR, Lipa, Mary23, Olga-Volga, semagelena, SentiBot, tahka, timka19, TrendictionBot, YandexBot, Панночка, Васил, люда мамина


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB